打太极拳时试着放松小指感觉一下-太极拳教学网在修炼太极拳中，小手指似乎无足轻重，习练者往往不注意它的存在，也不刻意去练小指的动作灵梦御?

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在修炼太极拳中，小手指似乎无足轻重，习练者往往不注意它的存在，也不刻意去练小指的动作灵梦御所。但在太极拳内功中，小手指的作用是很重要的。
小手指有阴阳两条经络，自少泽、少冲始，手太阳小肠经主阳，手少阴心经主阴。心、小肠在人体中处于十分重要的位置，与保健、养生密切相关。告诉大家，保健医就在自己的身上——是小指红楼小婢。举右手，不要用力，以无名指引领，肩松而起，到极限，不加意念，松小指自然下落。注意，手下落时不挂力，完全自然下落，手和胳膊不挂力，从起到落不以意念支配，越自然越好。松小指落手时和亲皇后，会感觉到身体很通畅。体验通顺、舒畅。经常松小指，可使脏腑通畅，对便秘有疗效。
松小手指不但有养生、保健神奇之效，对太极拳修炼也很重要。有很多拳友为松肩垂肘难求而苦恼，甚至有练家十年二十载肩松不下来，笔者向大家推荐小指松肩、垂肘法。只要经常保持双手小指放松，肩自然放松，肘自然下垂。凡有从前向后、向下的拳势，松小指、松肩、垂肘张依伊，手臂自然下垂或后捋。在技击中亚坦尼斯，如对方攻来，不要以力去硬接对方，要松小指，令对方扑空，在他欲逃的瞬间，卡欧斯泰罗他的精神、呼吸、肢体等都是凹的状态，必然空虚，应迅速进行打击ca1309。二人较技是大工程，要经常习练，说着容易练着难，若欲精研深钻拳艺翻滚吧牛宝宝，须勤练补拙，熟能生巧雷霆特警。

小手指不善劲力张凡俊, 平时只能作掏耳朵那种小的动作百会格格, 在武术动作中不占主导, 这是小指的不足, 又是它的优势。因为小指难以贯劲用力, 太极拳以阴阳变转, 举动轻灵、用意不用力行功, 小手指就发挥出绝妙功能。在太极拳内功中, 小指起到举足轻重的作用。凡多年双肩松不下来、垂肘垂不下去时, 松小指即可。松小指功法, 易懂易学易操作。小手指放松, 腕也可以随之而松, 肘也随松腕而自然下垂, 肩也就自然放松下去, 这是小指在人身上的大作用。
天下武术是一家, 凡习武者周身均应紧凑, 双手应舒展。虽然有些拳种有各种勾屈指法, 但是, 太极拳的拳理拳法要求五指伸开, 舒展不挂力。一代吴氏太极拳松柔大师杨禹廷提到：“手要平,不要挂力。”从运动生理学上讲, 手指的末梢神经只有在舒展五指之後才能发挥更佳的功效星际种田记 。
有不少拳友在较技时五指全伸, 出手没有威力。究其原因, 是对於习练的太极拳研究不深, 理解不透,下功夫研究不够。只知五指为掌, 而不知掌中奥妙, 不知每个手指都有各自的用途。太极拳是科学的、讲究阴阳变化的拳技,不能单纯以拳论拳。太极拳有自身的规律, 不按太极拳的规律行功, 又不遵太极拳规范,有悖拳理拳法, 太极内功当然不会上身。
练太极拳时于海丹, 五指功用不同, 大拇指主自家重心；食指不能著力, 主轻扶套路路线；中指主中正；无名指引领向前的动作；而小手指在练拳行功中起著举足轻重的作用。练拳松小指, 推手松小指, 技击同样要松小指, 小指在太极拳中无所不在, 可谓“小鬼当家”。 太极拳修炼要求从脚到手放松九大关节, 松小指有益於放松九大关节, 有利於松肩垂肘, 有助於放松两踝和两腕。希望太极拳爱好者在实践中勤於研究, 以提高拳艺。
经常松小指对脏腑通畅、上肢下肢的经络通顺、气血松畅不瘀阻和缓解便秘也有一定的益处，对保健、养生起到十分重要的作用。今天公开放松小指之功法，如果拳友们学习运用放松小指养生法刘小锋前妻，健康水平会大大提高沙建微。
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