扭伤后如何处理马招弟？松峰莉璃-您我健康　相信很多患者有这样的经历：运动时突然扭伤某个关节异域战将，马上感觉疼痛不适，但仍然可以坚持运?

扭伤后如何处理马招弟？松峰莉璃-您我健康
　

相信很多患者有这样的经历：运动时突然扭伤某个关节异域战将，马上感觉疼痛不适，但仍然可以坚持运动，结束后发现关节肿起来，疼痛加重。其实，这是最常见的运动损伤丁国琳，肿胀是因为关节损伤后出血所致，但是你知道正确的处理方法吗间谍迷城？1、停止运动叶国一，马上冰敷张钰凰，有利于止血曾昭起，礼貌培训如果有条件用弹力绷带将关节绑扎固定2-3天；24小时后热敷；2、尽量将受伤的肢体抬高万象更新造句，高于心脏绿坝娘大冒险，这样有利于消肿；3、如果是下肢受伤都市金牌散仙，2-3内少下地行走；如果是上肢关节损伤拘禁老大，要用前臂吊带悬吊2-3天。通过这样处理，关节扭伤很快会好的马千珊。如果这样处理2周后仍然无好转李绪杰，那就是关节内有结构性损伤广州益寿医院，需要做相关检查确定。切记以下几点：1、受伤后不要用手揉搓；2、24小时内不要用热敷；3、损伤部位需要在静止的状态下自行复原一个丁老头，因此伊氏的日常，要给它2-3天的恢复机会，即少动受伤的部位惬意造句，最好是保持静止不动；

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