执着的健身之路！“97年的成都小伙儿”——李超阳-肌肉龍MuscleDragon山岸秀匡 大家好：我叫李超阳我来自四川成都97年11月出生毕业于四川大学锦城学??

执着的健身之路！“97年的成都小伙儿”——李超阳-肌肉龍MuscleDragon
山岸秀匡
大家好：我叫李超阳

我来自四川成都
97年11月出生
毕业于四川大学锦城学院
国家职业健身教练初级认证
梦想健身学院私人教练认证
IBFA国际私人教练证书
JOSH奥赛训练营结业证书
目前从事健身教练工作

健身大约从17岁左右开始的，当时纯粹是因为自己力气太小，想要增加一些力量梁君林，来到健身房训练，第一次去的健身房叫竞辉健身，并不大，但器械很全，离我那时的高中很近，来到健身房什么都不会，一通瞎练。

因为上学，我只有周五下午放学和周末有时间，一下课冲到健身房5点了极品掌门，全身上下一个部位都不放过，饿了就吃个鸡蛋，等全身精疲力尽出门一看，10点了……整整5个小时的训练时间，我都不知道是怎么做到的……锻炼一段时间后，发现效果甚微，明明训练那么刻苦，那个肌肉怎么就是不涨呢？

这家健身房老板，也是我现在非常尊重的一位朋友：周纪祥先生，为我解答了训练上的各种疑问和饮食上的问题，让我豁然开朗一下就明白自己的训练需要大规模的调整。

开始针对局部肌群做抗阻训练、安排有氧运动的时间、安排饮食计划、购买训练装备等等，取得了一定的效果，但因为还是高中生，没有太多的时间能安排在健身上 管仲不谢私恩，尤其是还面临高考的压力，取得的效果也是很一般。

但是高三那年我几乎完全被健身吸引住了，早上5点起来跑步做有氧，每顿餐的饮食清淡而且蛋白质高，下午放学到晚自习只有40分钟的时间，我都要去健身房锻炼……这样下去，自然在身体上有一些进步，但相对的高考就不尽人意了。

我也并不后悔欧瑞强，在大学期间，认识了几个志趣相同的朋友 大家在一起，不是讨论训练方法，就是商量饮食结构，经常看到练的特别好的朋友，我总是会厚着脸皮上去询问训练上的疑惑，在这种丑不要脸的精神下，认识了很多健身大咖 并且向他们请教,周旋、郑少忠、鹿晨辉、程亦山、奥赛选手josh 以及最近认识的赵龙老师，非常感谢各位老师对我的指导和帮助 让我在健身上也少走了很多弯路。

最近和肌肉龍平台结缘相识，实在是很幸运！在我有比赛的想法的时候基地小虎，我就时常为自己的未来困惑，运动员参加比赛之后呢？应该何去何从？怎么规划自己的未来？如何进一步提高自己？我深知一个运动员只靠自己是走不远的，得需要一个强大的团队和背后的支持特姆鲁普。矿棉板贴图
这个时候，我遇见了肌肉龍平台，不仅给新人提供帮助，更为后来的发展作出了规划和指导，于是我加入了肌肉龍新人扶持计划越剧十姐妹，幸运的成为其中的一员，我们正需要的也是这样的一个平台，和赵龙老师认识的时间并不长 但给我的感觉非常谦和稳重，有问必答丁尚彪，很有耐心，不会因为问题简单不屑回答，也不会因为问题复杂而懒得解释，我相信在团队的帮助和老师的指导下，我一定能在未来走的更加长远。

专访：李超阳

小编：什么原因让你从一个健身爱好者走向健美比赛的卢信宥？
李超阳：主要还是因为对健美的认识和喜爱越来越深吧，以前理解的很片面，对健美仅仅停留在简单的运动，后来发现它是一种意志的磨练，一种美的体现，更是对人生价值的直观表现。

小编：在这个运动中遇到最大的阻力是什么，你是怎么挺过来的？
李超阳：家人的不理解，一开始家人对健身很反对的，主要因为对营养学的不了解和对健身运动的认识不够，经过长期的交流和沟通 当然少不了争吵花龙太子，他们看到了我对健身的坚持，也慢慢认可了我的成果。

小编：在这项运动中你觉得什么最重要？
李超阳：热爱黄亚虎！当我认为一件事物我非常喜爱的时候，我才会愿意付出 付出时间、付出精力、付出金钱在上面，如果都对它没有兴趣 甚至厌恶它，那在健身的路上，走的肯定没有别人远。

小编：对普通爱好者你有什么建议？
李超阳：健身健美，本来就是对人的考验和挑战，它和任何运动都是一样的，需要不断的打磨自身，这将是一个非常漫长而且痛苦的过程，你将长期处在付出和回报不成正比的生活里，但只要你一直一直的坚持下去，一直挺住压力，不顾别人的流言蜚语，做好你应该做的，好好训练，干净饮食，迟早一天你会为自己骄傲马国相！

小编：作为肌肉龍的一员，在以后的发展中，你可以为平台做些什么？
李超阳：一个是不断的打磨自身，把形态弄得优秀一些，不为平台丢脸 二是感谢平台的支持和帮助，在今后的道路里也会继续不断将肌肉龙推广出去，也让更多的人了解和关注平台，为广大健身朋友提供帮助。

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