教白领如何吃才养颜 女性吃零食当心发胖-长沙吃喝玩乐行作为一个办公室待着的小编临风春，办公桌上简直无零食不欢，吃零食可能是女性的天性，就

教白领如何吃才养颜 女性吃零食当心发胖-长沙吃喝玩乐行
作为一个办公室待着的小编临风春，
办公桌上简直无零食不欢，
吃零食可能是女性的天性，
就没有不喜欢吃零食的姑娘，
无时无刻不是吃零食，
而且不吃东西何来力气干活！【奸诈脸】

吃零食可能是女性的天性，就没有不喜欢吃零食的姑娘，除非是怕发胖拼命忍住不吃。但是，办公室里到了下午，大家都喜欢吃吃零食休息一下，不吃吧，难免不太合群，而且看着别人吃，自己也会嘴馋；吃吧，吃了不动又很容易发胖，该怎么办呢？

女性吃零食怕胖？没关系，只要吃对零食，不仅不会发胖，还能养颜让你变漂亮呢！
南瓜籽南瓜籽中的磷和胡萝卜素、维生素E，能滋养牙龈和牙槽骨，预防牙龈萎缩，此外，南瓜籽还含有丰富的铁、锌、镁等微量元素，是理想的健康零食袁华强，不过怕胖的话还是要控制一下摄入量哦。

蓝莓干蓝莓具有名目的功效何佩儿，非常适合电脑族，而且还含有化合物紫檀芪，是非常好的抗氧化剂白发皇后，不仅如此，蓝莓还有丰富的维生素，在免疫力下降的秋冬换季时分，能够帮助我们提高抵抗力。

海苔海苔热量低，纤维含量却很高港澳台身份证撒尿哥，几乎没有让人发胖的风险，而且海苔还含有维生素B族，能预防神经老化，调节机体新陈代谢，有延缓衰老和保持皮肤润滑的作用。此外，海苔对调节甲状腺机能也有一定好处。

山楂山楂的作用大家都知道，开胃健脾，是极好的应对积食、消化不良的食物，办公室一族容易肠胃不适媚药咖啡店，吃点山楂可以健胃消食神威茄子，还能化滞消积板栗电影网，消除多余的脂质。

阿胶枣枣类是秋季的最佳水果，张韶轩有助补血健脾、补中益气逍遥独行客，令人面色红润、皮肤光洁有弹性，有“青春果”之称数字风暴。加上阿胶，口感甜润且营养丰富佛予蝶，还能起到滋补女性的作用流氓太医，是办公室必备的小零食。

女性吃零食要会吃懂吃，
才能避免发胖和美容养颜，
办公室MM们想一边过嘴瘾一边变漂亮，
就赶紧把上面这些小零食记起来！
请读者文明评论水晶岩城。


图文｜长沙吃喝玩乐行
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这里是长沙吃喝玩乐行。

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