成都亚丁318川藏南线拉萨14天纯玩-宜春纵深户外 西藏是个病，不去真不行，川藏进，青藏出陈信维，汽车,自驾都能一路同行【出行天数】：14天【中巴?

成都亚丁318川藏南线拉萨14天纯玩-宜春纵深户外


西藏是个病，不去真不行，川藏进，青藏出陈信维，汽车,自驾都能一路同行
【出行天数】：14天
【中巴车费用】:4800元/人
【费用包含】：往返汽车过路费、汽油费、保险、领队费
【费用不含】：个人消费（骑马）、景区门票、 住宿、全程用餐
【自驾车费用】：随季节议价
【费用包含】：全程住宿（有热水的标间）、往返保险、领队费、景区门票
【费用不含】：个人消费（骑马）、全程用餐、过路费、油费

川藏线海拔示意图

青藏线海拔示意图

第一天：成都集合
第二天：成都——雅安——二郎山隧道——大渡河——泸定县——泸定桥——折多山——新都桥 住宿：新都桥
大渡河、泸定桥（约45分钟—1小时；门票：10元）
折多山——曲线的美感 垭口海拔4298米

新都桥——摄影天堂

第三天：新都桥——雅江——理塘——稻城，宿：稻城
新都桥被誉为摄影家的天堂，建议客人自行起个早拍摄新都桥晨景：雪山、藏寨、流水、小桥等位面高手。
第四天：稻城——日瓦——亚丁村，宿：亚丁
亚丁景区：亚丁保护区面积为1344平方公里，由6032米高的山峰一座，5000米以上的北峰10座，4500米以上的山峰32座，62个大大小小的高山湖泊，因为依靠亚丁村而得名。亚丁村素有“最后的香格里拉”美誉，亚丁村海拔4500米，总户数28户，183人，藏语意为“向阳之地”由日照长而得名。）
第五天：亚丁——日瓦——稻城，宿：稻城
乘观光车上山直接抵达冲古寺（藏语意为填湖造寺，海拔3900米）
仙乃日脚下的珍珠海（藏语意为卓玛拉措），美丽的卓玛拉措，像一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石
牛奶海：藏语为俄绒措365纺织网，海拔4500米，古冰川湖，状如水滴，面积0.5公顷，四周雪山环绕，以其玲珑秀雅水色翠蓝而得名。
第六天：稻城—巴塘—金沙江—竹笆笼—茶马古道重镇：芒康 住宿：芒康
“弦子之乡”——巴塘　是四川进入西藏之前的最后一个县城，低海拔的民族文化交融聚集地，盛产水果、有“高原江南”之称。

第七天：芒康--拉乌山--澜沧江--脚巴山--竹卡小镇：在感悟中痛快穿--东达山--左贡 宿：左 贡
拉乌山----行车海拔4358米
竹卡兵站----跨越蜿蜒的澜沧江，
东达山----川（滇）藏线上最高的山口，海拔超过5008米。仅仅比珠峰大本营低200米。

第八天：左贡--然乌湖--帕隆藏布江--米堆村--米堆冰川--盔甲山—波密—嘎隆拉山—天堂墨脱入口处：嘎龙寺—叹多雄拉山—波密【行程公里数：247km（米堆冰川，徒步往返约4.5KM） 住 宿：波密

邦达草原：深谷中的高寒草原（约30分钟） 长80多公里，宽约20公里，是八宿县的主要牧场。是澜沧江与怒江之间的分水岭。世界上海拔最高的机场——邦达机场。

业拉山（又名怒江山）横断山最大的天险。 山口海拔4839米，以下就全都是砂石路了，一路蜿蜒地下坡到了怒江七十二拐。
这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。
绝色然乌湖：冰雪交融美如碧玉的“西天瑶池”（约1.5--2小时）是雅鲁藏布江重要支流帕隆藏布江的发源地。在这样活跃的地质构造带上，不太久远的自然灾害给这里形成了大大小小的一连串的堰塞湖，湖水面积达到了22平方公里，统称然乌湖。
上然乌湖（约1小时） 川藏线上最原生态的人文景观
米堆冰川：桃花源里的天体营（约3—3.5小时；门票：50元）中国最美冰川——米堆冰川。米堆冰川主峰6800米，雪线4600米，末端只有2400米，是世界上海拔最低的冰川。
这段路也是摄影爱好者的天堂：河流、草滩、牛羊、耸入云霄的冰川，河水清亮流淌，与蔚蓝的天空叶子宇，耀眼的雪峰勾勒出一幅人间的仙境图。
嘎龙寺（约30分钟） 整座寺院宁静祥和，充满了深山中特有的绿色透明气息。
第九天：波密——古乡湖——通麦天险——排龙——扎西岗民俗村——鲁朗林海——色季拉山——南迦巴瓦峰——巨柏园——八一（行程公里数：235KM) 住宿：八一
帕隆藏布江 ——雅鲁藏布江主要支流之一，也是一条世界级大峡谷，平均深度相当于1.67个重叠的科罗拉多大峡谷。
通麦天险——排龙——鲁朗 鲁朗地标藏族村寨——扎西岗民俗村 恩菲回来了。
鲁朗：　鲁朗海拔3700米潘若瑶，是一片狭长的高原山地，长约15公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；

色季拉山：上帝打翻了调色板（翻越约2-2.5小时）　登色季拉山，祥云瑞悬高罩。巍峨山脉磅礴，谁与争雄？登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦。
天界之渡南迦巴瓦峰：（约1小时）　在色季拉山山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。主峰高7782米，有冰山之父的美誉。
巨柏园：“惊心动魄”的一树一世界（约45分钟—1小时；门票：30元）　有“世界巨柏王”之称巨柏园，散布生长着数百棵千年古柏，面积约20万平方米。古柏平均树高44米何欣航，平均直径1.58米，最大的巨柏树被誉为“中国柏科之最”，树高57米，直径5.8米，需12个成年人合围才能抱住它，距今已有2600多年的历史。
第十天：八一喇嘛岭—加查 住宿：加查
八一出发，游览林芝地区最著名的苯教寺院---喇嘛岭。顺着西藏的母亲河雅鲁藏布江逆流而上，边走边玩，江两边的美景美不胜收。江边的卧龙奇石阵，感受大自然的鬼斧神工。更有野生的雅鲁藏布江的野生无鳞鱼品尝美味。
第十一天：加查---拉姆拉错—泽当 住宿：泽当
如果天气情况良好的话，去最神秘的神湖---拉姆拉错天使的呢喃，此湖是藏族寻找达赖和班禅的转世灵童的出发地钱莹老公。可看到自己的前世。山南的猕猴群相当可爱，下午沿途带零食逗猕猴玩。
第十二天：泽当---桑耶寺—拉萨 住宿：拉萨
泽当回拉萨！西藏最早的寺院—桑耶寺，及佛法僧一体的寺院，寺院里的老唐卡极其精美。雅鲁藏布江在这立马宽阔，拍摄人物，风景照更有西藏的感觉。建议多穿颜色艳丽的衣服各种服饰。
第十三天：拉萨自由活动。（建议布达拉宫——大昭寺——八廓（角）街——拉萨老城——西藏博物馆） 住宿：拉萨
守望布达拉宫：布达拉宫【旺季规定1小时，平季、淡季约2--2.5小时；旺季（5月1日—10月31日）￥200元；淡季（11月1日—次年4月30日）￥100元】　

大昭寺 ：直面世上最神圣寺院（平季、淡季约2小时；门票：85元）。大昭寺
致命诱惑八廓街：藏谜之谜（约2.5--3小时，无门票、无时限，自由体验；特别提示：为了尊重当地传统，请以大昭寺为中心顺时针游览八角街。
第十四天：拉萨~长沙（飞机票自理）长沙~宜春（高铁）
【温馨提示】：
以上景区门票价格可能会根据景区自身状况进行调整，最终以景点公布的门票价格为准。
【参与说明】：
1、此行程为中巴车行程，游程途中只要时间来得及，看到途中美景可随时让司机停车拍摄，保证你最大限度的将西藏风光印入你的脑海，装进你的行囊。也可在途中任意雪山草地上来一次户外野餐，绝对让你心旷神怡。
2、以上行程如果因为天气原因，修路，路断，塌方，泥石流等人力不可抗力因素不能完成或改走其他，俱乐部不承担相关责任。
3、此行程经常不能按时抵达就餐点深圳旧货回收，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐，同时准备足够的干粮、零食、矿泉水等食品在途中食用。
4、此线路海拔高，天气变化快，请客人自备御寒、防雨雪衣物，如有洁癖者，请自备睡袋。
5、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、游泳、泡温泉、骑马等自娱活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本公司不承担另外的赔偿责任。
【进藏攻略】：
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品赵誉博，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。
3、由于川藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。
4、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖（在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度总裁的诱惑，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温）。第一天请尽量不要洗澡岳小钗，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求小矮人贝贝。
5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
进藏前：
1.心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
2.身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。
3.随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
4.不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，高岩成二咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
旅途中：
1 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
3 西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
4温馨提示：建议个人准备牙刷、毛巾等洗漱用品，拒绝使用酒店一次性洗漱用品，降低白色污染。提倡携带个人餐具，拒绝使用一次性筷子。
5个人准备：防水冲锋衣裤（或可替代衣物，如：雨披）毛衣、或保暖内衣裤、羽绒服（用于高海拔地区李帅西，如山口早晚温差较大）袜子及内裤若干（因路途期间能否洗衣不定，最好准备些方便更换）旅行鞋，水壶，雨衣， 太阳镜、防晒霜、遮阳帽水莲寺璐珈，洗漱用品，自用药品相机/胶卷/笔记本/手电

全文详见：https://p66p.cn/8348.html

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