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运动——生命之马达
喜爱运动的人
有朝气有活力
身手敏捷
走路带风
精神气好
气质更佳
喜爱运动的人
交朋友
“不打不相识”
相遇、相识、相知
用技术交流
用球品交友
喜爱运动的人
阳光积极认真
运气也不会太差
重要是
美美哒
帅帅哒

生活不只是柴米油盐酱醋茶
修身养性
修身:使身体健康;养性:使心智本性不受损害
健康与平和心
胜败乃兵家常事
球场上输赢不定
能享受胜利之欢喜
能接受失败之惨淡
拿的起亦能放的下
好的心态
才有
好的状态


小编为大家归纳了打羽毛球八大好处
1. 眼睛
坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持打球,眼睛近视的几率肯定会降低。
2.颈、肩、椎
常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题赖志刚,王俪桥正确的打球姿势要求背部挺直放松假面骑士天帝,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3. 血液
有了强大的心脏血管系统,跑者的血液质量也好于常人淘宝寿衣门池承俊,身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。
4.肌肉
长期打羽毛球可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉,使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物殷嘉恩。
5. 肠胃
打羽毛球使人情绪饱满乐观嬴芾,有助于增进食欲我是杀人魔王,加强消化功能,促进营养吸收.
6. 腹部
平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想一夜王妃,坚持打羽毛球这样的有氧运动今日浪莎,会去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。
7. 腰、臀部
打羽毛球对身材的改变最先体现在这个位置,很多球友都有过这样的体验龚泽艺,开始打球一段时间后,体重没有明显减轻,但是身材明显改善了,尤其是腰线变的更漂亮修神至尊。
8. 肺部及呼吸系统
长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强,增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸死得其所造句肌弗兰克陈,使每次换气量变大,肺功能增强。
运动的好处当然不止以上几点,想要健康的身体那就得坚持锻炼重生之苏岸!
带上中极星的背包
带上好心情好状态



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