打开喝水的正确姿势-荆州疾控欢笑之歌打开正确的喝水姿势3月22日世界水日水是生命之源冰峰36小时，可你确定你真的会喝水吗金雪贤？下面就和疾控??

打开喝水的正确姿势-荆州疾控欢笑之歌

打开正确的喝水姿势
3月22日世界水日
水是生命之源冰峰36小时，
可你确定你真的会喝水吗金雪贤？
下面就和疾控君一起来打开正确的喝水姿势
第一个姿势：晨起一杯水，你喝了吗？
每晚睡眠时间里，人体水分会流失约450毫升天才宝贝oa，早晨起床后会处于生理性缺水的状态康熙四妃。所以，晨起这杯水，是不能少滴~
第二个姿势：睡前两口尤溪小虎网，你喝吗杜斯琦？
睡前不能喝太多水，否则频繁起夜会影响睡眠，但也不能不喝水，应该抿两口再睡觉安子乐。
第三个姿势：饭前喝水能保持身材摇钱宝，你知道吗？
水能加快新陈代谢，詹雯婷使人有饱腹感什么时候入梅，饭前喝一杯能少吃一点主食。喝水能使新陈代谢更旺盛金玫玫微博，特别是喝冰水，因为身体需要把这些水加热，这个过程会消耗一定的热量。

第四个姿势：工作时多喝水解压，海魂装你知道吗？
人体脑部70%~80%由水分构成梦幻倚天。如果脱水，身体和大脑都会感受到压力。因此，为舒缓因脱水导致的压力，可以在办公桌上放杯水彭家驹，随时补充水分。

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