明星熬夜大剖析！圣诞平安夜教你狂high不伤身|中医熬夜补救法-成都秉安堂点击上方蓝字关注我们 查看更多今天是平安夜，明儿就是圣诞节了，虽然是?

明星熬夜大剖析！圣诞平安夜教你狂high不伤身|中医熬夜补救法-成都秉安堂
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今天是平安夜，明儿就是圣诞节了，虽然是在其他国家的新年里狂欢，可我们的热情依旧不减。如今越来越多的红男绿女秉持着“再不疯狂就老了”的理念，致力夜生活，平安夜圣诞节怎能少了这些“PARTY”大咖的身影。但是，你是否想过“再不养生，你就真老了”？中医熬夜补救法，教你狂high不伤身！

明星熬夜大剖析
01
WAY
黄晓明：分秒必争，闭目养神
“实在没辙就盼着广告来时能眯个囫囵觉”，黄晓明在看世界杯时的熬夜方法。
专家分析
小憩总比没有的好。但这如横穿沙漠每次只给一点水，完全不能满足身体需要。
专家建议
熬夜最直接的反应就是上火,party前睡上两小时,第二天中午安排一小时以上的午休，可以有效预防上火症状。

02
WAY
崔林：多吃冰的东西
崔林隆重推荐：“熬夜就得不停准备大把吃的东西阴符方士，特别是冰的，海通证卷大智慧特能解困！”
专家分析
熬夜已伤及肠胃，过多食物会增加肠胃负担。冰水虽能解困，但对于肠胃来说，无疑雪上加霜。
专家建议
熬夜前可以补充些维生素B。维生素B能够解除疲劳，增强人体抗压力。
以冷水洗脸。另外用喝剩的茶叶包敷眼周，可有效消除眼部浮肿，单联丽淡化黑眼圈。
做一些简单易行的肌肉放松动作蒋俐玮。可以舒缓筋骨，达到减压效果张敬豪。到空气好的地方进行深呼吸。让脑筋灵活。

03
WAY
刘涛：补水、面膜少不了
“我熬夜时经常喝柠檬水，能提神，而且还能补充皮肤的水分。”之后，刘涛敷上自己调配的面膜曹再发，再洗个热水澡重生之阎欢，最后美美地睡上一觉。
专家分析
中医认为“浓睡为养阴之法”，是中医的一句名言。熬夜很容易导致“暗耗阴液”，导致干燥。熬夜过程补水非常重要。
专家建议
除了柠檬水啾小妍，枸杞大枣茶或菊花茶也不错，既可以解压，还可以明目呢！除了熬夜后的面膜，如果可以，熬夜前也最好能卸妆，避免痤疮。

五大必知禁忌
1、品种巧搭配
选购菜肴和节日饮食的安排。应在注重色、香、味、形的前提下，力求荤素、冷热、粗精，干稀巧搭配，荤素搭配，可以激发人的食欲，保持营养平衡，酸碱平衡。就冷热菜肴的口味而言，不仅要求甜、咸巧调理，还应做到麻、辣、酸、苦巧搭配，达到五味俱全，才能胃口大开。粗精搭配，就是要适当吃些粗粮、多纤维食物，帮助消化。干稀搭配，主要是指主食花样多，有米饭、馒头、大饼、蒸包、水饺、元宵、年糕等；粥、汤、甜饮等也要品种变换，品味多样。
2、肥瘦巧补充
节日荤食应少而精，肥瘦搭配，以瘦为主周晓涵老公。口味要清淡，多选择平时少吃的牛肉、狗肉、兔肉、鸽肉、猪肉、鸡鸭鹅爪等，以及海鲜、鱼类。鱼、肉的制作要以清蒸为主温世珍 ，少用油炸、烧烤。
3、夜餐巧安排
节日期间，人们常玩到深夜，甚至通宵达旦，因此免不了吃点夜餐。由于白天饮食丰盛，夜餐吃点馒头、包子、面条或喝点牛奶等热饮即可，既充了饥黏美露龙，又不伤脾胃，还有利于睡眠。

4、零食巧调理
节日的三餐主食我们喜欢以丰厚的油腻食品为主，所以无水豆花文吧，零食应以开胃、理气、消胀、降火、祛燥为特点，如饭后两小时左右软文批发网，可以吃点苹果、梨、香蕉等，以开胃通便；少吃花生、瓜子、糖果、巧克力等零食；而橘子、柿子等以不吃为好。另外，像话梅、山楂片、薄荷糖等可适度品味。
5、烟酒巧分开
喜庆佳节，亲朋好友欢聚落月江湖，少不了饮酒助兴。适量饮点酒可以促进血液循坏，消除疲劳，加快新陈代谢，但是，切不可畅饮无度徐粲然，一醉方休。尤其是一边酗酒一边大量吸烟，对身体的摧残相当严重。因此，节日期间应该做到酒席桌上不吸烟，饮茶吸烟不喝酒，避免人体肝、胃、肺同时受到侵害。

Chinese Medicine Museum
秉安堂中医馆（以下简称秉安堂），是一个拥有数百年历史的老字号中医馆庄卓源。公元1748年，陈秉安跟随师父黄元御由京入川随军行医，后留下开设“秉安堂药铺”。秉即秉正秉诚，安即身心安康。秉安堂一直来以秉承中医传统文化，安民之康为己任，悬壶济世，治病救人于都人才网，深受广大老百姓好评。
秉安堂与时俱进，创建以“中医诊疗+康复体系”为特色的中医连锁医疗机构，重点开设有中医妇科、不孕不育、肿瘤科、儿科、老年病、疑难病、康复科等特色科室，并在中医治未病、健康管理方面提供个性化的服务。多年来，秉安堂坚持“秉承岐黄、安康黎元”的宗旨，严守“精细炮制、道地药材”关李亦非图片，把控好药材质量，践行“让老百姓真正用上好中药”的经营理念，不断提高中医诊疗水平，为老百姓提供疗效确切质量可控的中医诊疗服务。


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