游泳救生基本技术-鄂尔多斯市泳康游泳培训中心游泳救生的基本技术包括：踩水、反蛙泳、侧泳、潜泳及抬头爬泳等五项技术。踩水踩水也称“立泳”?

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游泳救生的基本技术包括：踩水、反蛙泳、侧泳、潜泳及抬头爬泳等五项技术。

踩水
踩水也称“立泳”。常用于持物渡江河、武装泅渡、救护溺水者等。踩水采用立式蛙泳的动作技术，身体与水面构成的角度很大，接近于直立。在救生员直接赴救时，踩水贯穿整个赴救技术中，并起到关键作用。包括观察溺水者、控制溺水者、将溺水者手搬运上岸等环节。踩水技术具有简单、方便、省力、持久等技术特点，但其移动速度较慢马剑琴。
反蛙泳
反蛙泳即蛙式仰泳。游进时身体仰卧水中，两腿同时向后蹬夹水张劲东，两臂在向后划水的一种游泳姿势崔东俊。常用于水中运物和救生拖带溺者等松乔体检。藏金生

在救生员直接赴救时，反蛙泳主要作为拖带溺水者的技术。采用反蛙泳可以实施的拖带技术有：拖腋拖带、拖后枕拖带、拖颌拖带。其在拖带时表现的特点为省力且持久，但流进速度较慢，拖带时不便于观察。

侧泳
身体侧卧在水中，两臂的配合是上臂开始划水时，下臂开始前伸，两臂在胸前交叉，伸直成开始姿势。腿的动作是：在上臂入水时向前收上腿，向后收下腿，当完成收腿动作后杭允贤，上腿脚尖勾起，下腿尖绷直风雨无极，两腿前后分开成剪刀式，当上臂用力划水到腹下开始推水时，两腿用力加速蹬剪水。整个动作结束时，两腿伸直，下臂前伸海问香，上臂放在体侧。

侧泳具有较大的实用价值，在持物游渡江河或救护溺者时经常使用。侧泳的方法有很多，大至分为手出水和手不出水两种技术。在救生员直接赴救时，侧泳主要作为拖带溺水者的技术，例如夹胸拖带技术。其在拖带时表现的特点为游进速度快尼飞比特，便于观察，但不能持久天命三国，体力消耗较大。

潜泳
潜泳是身体在水下，不做呼吸游进的泳姿。潜泳分为潜深和潜远技术米粒向前冲。潜泳的姿势很多，包括头朝下、脚朝下的潜深技术和蛙式、蛙式长划臂、爬式的潜远技术。

潜泳时王奔宏，身体应保持在水下一定的深度游进。在较混浊的水中潜泳时，特别要注意安全。潜泳在生产、军事以及救护溺者等方面都有较大的实用价值。在救生员直接赴救时海南旅游指南，潜泳主要作为接近或打捞溺水者的技术。

抬头爬泳
抬头爬泳技术是指在爬泳姿势的基础上，把头抬出水面的一种泳姿。抬头爬泳技术的实用价值很大，因为它的速度快、准确性强，可以迅速地接近溺水者，为抢救生命赢取宝贵的时间。

在救生员直接赴救时，抬头爬泳作为迅速接近溺水者和寻找溺水者的技术使用。但是由于游进时速度快宇桐非图片，其消耗体力过大，作为施救距离较短时接近溺水者使用可以完成快速施救的任务，对于施救距离较远或公开水域救生时强子哥哥，就要根据现场情况借助救生器材再接近溺水者施救，避免因施救人员体力不支导致危害。
时间带着鲜明的恶意，从我身上慢慢流走；我深知，这以后的将来，我们无法一起走过。

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