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每个人都想更年轻，皱纹则让人更显得衰老刘夏芸。美国“谭力简历福克斯新闻网”最新载文，刊出美国综合与功能医学专家弗兰克·李普曼博士和美国美容营养师保拉·辛普森博士总结的“有助于赶走皱纹的食物”。
1、三文鱼

辛普森博士表示，由内而外滋润皮肤是防止皮肤干燥和皱纹增长的最佳途径。三文鱼富含的不饱和脂肪酸是保养皮肤的关键营养素之一。其他富含健康脂肪的食物还有核桃、亚麻籽、橄榄油和鳄梨等。
2、绿叶菜

李普曼博士表示，西兰花、甘蓝、菠菜和芥菜有助肌肤保持滋润奇妙小镇全集。绿叶菜富含多种抗氧化剂和维生素南宋锦衣卫，身体能更快吸收其营养，有助皮肤保湿鬼怪公寓，减少皱纹。3、糙米

年龄增大凌霜降，表皮变薄变弱，更容易脱水和长皱纹嘻哈奇侠传。糙米含有植物保湿因子，有助防皱邓光荣葬礼。
4、胡萝卜

多吃胡萝卜等富含胡萝卜素的食物有助于更好地保护皮肤媚拉，抵抗皮肤老化。5、绿茶

绿茶中富含的多酚类物质有抗击氧化和中和自由基的作用星新一简介，熊嘉琪有助于防止皮肤早衰我的三个母亲。
6、发酵食物

李普曼博士表示孙明楠，酸菜、泡菜、酸奶和发酵蔬菜都含有丰富的益生菌。益生菌可调节消化乙一zoo，恢复肠道菌群平衡魔都传奇，令肌肤更健康有光泽。
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