精品长途丨向西而行，拉萨阿里南线珠峰大本营9日深度游-牧野旅行?????一年，一守望；一生，一西藏；站在岗仁波齐的脚下，我才发现了天堂……穿越?

精品长途丨向西而行，拉萨阿里南线珠峰大本营9日深度游-牧野旅行

?????一年，一守望；
一生，一西藏；
站在岗仁波齐的脚下，我才发现了天堂……
穿越众神敬仰之地——阿里，
我来了。?????

这不是一条好走的路，但绝对是一生难忘的路。
这是去西藏的人的一条终极路线。
无论是为了执念，洗净一身的罪孽还是挑战一下自身，这条在世界上极具盛名的朝圣徒步路线，都是我们设计这条路线的初衷。
西藏往西这部分是西藏最荒凉最能代表世界第三极之处，所以我们的行程中会邂逅五座八千米以上的雪山，经过羊湖、佩枯措和玛旁雍措三大圣湖，朝圣青藏高原最久负盛名的寺庙，探访世界上最精美的古格壁画。

亮点1：羊湖、佩枯措和玛旁雍措，西藏的三大圣湖，我们都会一一看到绝世花少。这一汪汪湖水，比海洋更加深邃。草原已绿，鲜花竞放，马群和羚羊突奔于辉煌之上。神山圣湖，白云苍苍，牧民们把虔诚挥洒在磕满长头的朝圣路上，还有什么比这更接近生命的本质？

?by悟空55
亮点2：露营珠峰大本营 ，看喜马拉雅群山。

?by独品咖啡
亮点3：扎达土林，看这个被风化了的世界。扎达的霞光是最美丽的，霞光中的土林是最迷人的。在夕阳的衬托下，鬼斧神工的土林多姿多彩的剪影罩着一层光晕，明丽的晚霞赋予土林生命的灵光。

?by李脑撕
亮点4：古格王朝，一夜间消失的神秘国度，在这里拍绝美的日出日落。寂静的扎达土林，好像在诉说着神秘的古格王朝的故事，在高原迷幻光影的衬托下，宛若神世界。进入扎达土林，便会看到象泉河两岸土林环绕，巧夺天工，蜿蜒曲折数十里沐灵山 。有的形似勇士驻守山头，有的形似万马奔腾，有的形似虔诚教徒静坐修行。

?by随缘行摄
亮点5：冈仁波齐转山，藏传佛教称之为“世界的中心”。在到达冈仁波齐之前，这一切来得并不单纯。我曾经把尘土、砂石和晓风残月当作生活，象鹰一样翱翔于雪山之巅，当我俯下身来，发现有一种高度，比雪山更高，发现有一汪湖水文政赫，比海洋更加深邃。草原已绿，鲜花竞放，马群和羚羊突奔于辉煌之上。神山圣湖，白云苍苍，牧民们把虔诚挥洒在磕满长头的朝圣路上。
?by光影一洋
亮点6：日喀则扎什伦布寺，后藏的第一文化与政治中心。扎什伦布寺就位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上，它也是日喀则地区最大的一座寺院，属于藏传佛教格鲁派的寺院。高大的白色佛塔以及寺院殿堂，犹如一个个令人惊叹的艺术宝库，既让人肃然起敬，又令人惊叹不已，一次参观措钦大殿、班禅拉章、强巴大佛殿、班禅灵塔祀殿等，我们的心灵在不断得到净化。

亮点7：全程双人标准间的酒店住宿，其中拉萨恐怖货轮，日喀则，塔尔钦，普兰升级四星以上酒店。
线路的设计和安排上，领队不仅带领大家欣赏绝美的风光还会引领大家去感受当地的原汁原味、不一样的生活方式，并保持充分的自由度，探索最深入的人文知识。


行程排期：
第一期：2017年7月3日周一集合-7月11日
第二期：2017年7月14日周五集合-7月22日
第三期：2017年8月2日周三集合-8月10日
第四期：2017年8月16日周三集合-8月24日
第五期：2017年9月1月周五集合-9月9日
第六期：2017年9月13日周三集合-9月21日
第七期：2017年9月29日周五集合-10月7日
行程时间：
共9天
行程价格：
A版：4600元/位（普通住宿，门票，车费） ；第七期国庆档5400/位；
B版：5400元/位（全程四星和准四住宿，门票，车费）；第七期国庆档6200/位；
成行人数：
10人以上安排单独领队
10人以下司机兼领队
行程里程数：
拉萨—157KM—浪子卡—88KM—江孜—104KM—日咯则—152KM—拉孜—122KM—桑桑—125KM—22道班—58KM—萨嘎—145KM—老仲巴—87KM—帕羊—213KM—霍尔—28KM—巴嘎—100KM—门士—54KM—巴尔—130km—狮泉河

Day 1：拉萨集合
这一天所有团友将从全国各地赶到拉萨，可根据自己的意愿选择飞机或者火车，该天是集合日，只要在当天到达即可，没有时间限制。
到达后可以在宾馆休息，以适应高原环境。到达当天不要洗澡洗头，避免感冒影响之后的行程。
温馨提示：牧野户外会在集合前3天发短信到您的手机告之酒店的名字、地址、电话、交通方式、领队的联系电话，以及到往路径等。请注意查收！
宿：拉萨四星标准酒店（标间，独卫）
餐饮：自理
海拔：3650米

Day 2：拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则【全程：377km】
早上从拉萨出发，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往有着“天鹅池”美誉的【羊卓雍湖】藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜原子少女猫，可以饮用。电影《红河谷》的拍摄地。而后我们会走近美丽的羊卓雍措，并沿着湖边慢慢的一路向前未来尘世，途经沉睡的冰美人【卡若拉冰川】，在整个西藏离公路最近的就是卡若拉冰川，离公路只有三百多米。传说是藏传佛教四大山神—西方山神诺吉康娃桑布居住之地。
已含沿途门票和价格：羊卓雍湖（门票：40元）；卡若拉冰川（自理）
宿：日喀则
海拔：3800米

Day 3：日喀则—拉孜—萨嘎（行程公里数：450km）
早餐后午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异一朵白蔷薇。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。
五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后乘车途经-拉孜，翻越5200米的加措拉山后驱车前往巍峨壮丽，气势磅礴，蜿蜒千里的喜马拉雅山脉，向地球之颠挺进。
宿：萨嘎县酒店。
已含沿途门票和价格：扎什伦布寺门票（80元）

Day 4：日萨嘎—仲巴—帕羊—拉昂措（鬼湖）—塔钦（全程：400 km）
早餐后从萨嘎出发，行走在喜马拉雅山脉与冈底斯山脉之间，道路的南面是喜马拉雅山脉，北面是冈底斯山脉南面的喜马拉雅山脉，海拔均在7000米以上，是世界上海拔最高的山脉，分布于中国和尼泊尔之间，西起克什米尔的南迦--帕尔巴特峰，东至雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巴瓦峰，全长2400公里。
冈底斯山脉横贯西藏西南部，与喜马拉雅山脉平行。冈底斯藏语意为众山之主，冈底斯山脉东接念青唐古拉山，整条山脉长1100公里。途经帕羊草原，马攸木拉山口，公珠措，下午抵达鬼湖拉昂措：海拔4574米，为咸水湖青山光司，与圣湖玛旁雍措一路之隔。
在印度，鬼湖拉昂措和圣湖玛旁雍措被称为那沙湖。在古老的印度有这样的记载：凡是身体触到过玛那沙罗发尔的土地，或在它的浪潮中沐浴过的人，将走进勃拉马的天堂；凡是饮过它的水的人，则将升上湿婆的天宫里，并将解脱百次轮回的罪孽。结束后驱车前往普兰，中尼边境上一个特有的边境小镇，抵达小镇后可去逛逛镇上的中尼商贸小市场。
宿：塔钦

?by潜龙视觉
Day5：塔钦—札达土林—古格王朝——扎达（全程:380 km）
早餐后从普兰出发前往扎达土林.【札达土林】，面积达数百平方公里，其地貌在地质学上称河湖相。专家考证，一百多万年前，扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖，喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位线递减，冲磨出现在的土林状态。数十万年的风雨使土林变得形状各异，尤为壮观。
【古格王国】，失落的文明，700多年前一夜消失的王国，至今还是一个迷，就像失落的文明玛雅文化一样，这里曾经达到过一度的辉煌，至今在王国的壁画上仍可以看到曾经辉煌的文化。偌大的王国仅留下恢弘的遗址和遗物—各类殿堂与房屋445座，洞窟879座，碉楼58座，各类佛塔28座，防御墙10道朱松花，暗道4道，总面积达72万平方米，古格从此成为西藏神奇地域的谜中谜，参观后返回扎达县城住宿。
已含沿途门票和价格：札达土林、古格王朝（门票：200元）
宿：札 达

?by李行者
D6：札达—塔尔钦 （行程公里数：480km）
早餐后乘车前往神山，几个小时车程以后，我们抵挞神山脚下，近距离膜拜神山——【冈仁波齐】，冈仁波齐峰冈，屹立在西藏阿里普兰县境内，是恒河、印度河和雅鲁藏布江等大江大河的发源地和西藏最有名的神山，它山形如橄榄，直插云霄，峰顶如七彩圆冠。每年都有许多来自内地、印度和尼泊尔的信徒前来朝拜转山。冈仁波齐是著名的佛教圣地之一，还是西藏佛教、印度教和原始苯教等教的朝圣中心，素有“神山之王”的美称。【圣湖玛旁雍措】，她位于冈仁波齐峰东南20公里处东山翔。在高原湖泊之国中，它被尊为至高至贵的王后，被苯教、藏传佛教、印度教等多个宗教同奉为圣湖，是亚洲乃至整个世界最负盛名的湖泊之一。信徒们认为，玛旁雍错是佛主赐给人们的甘露，它能清除人们肌肤上的污秽，能洗净人心灵上的五毒，更能延年益寿，之后还要取些湖水带回去，作为馈赠亲友的礼品。冈底斯山脉横贯西藏西南部，与喜马拉雅山脉平行。冈底斯藏语意为众山之主，冈底斯山脉东接念青唐古拉山，整条山脉长1100公里。沿途风光如画，但路两侧沙化严重的沙地却时时威胁着路上过往的车辆。路况难走，部分为沙路。
已含沿途门票和价格：冈仁波齐、玛旁雍措（套票：300元，不含景区观光车）
宿：塔尔钦

?by赛德里克
D7：塔钦—帕羊—仲马—萨嘎 （全程公里数：380公里）
早起观冈仁波齐日出，挥别神山，圣湖，我们踏上了返回的路程，相信这时候我们的心里都装满了各种满足，意外，惊喜，遗憾！不过前方的景色依然美丽，在车上休整也是一种旅行体验。下午抵达萨嘎，酒足饭饱后好好的休息，明天世界第一峰，在前方等待着我们。
杨浩龙住：萨嘎

D8：萨嘎—佩古措—希夏邦马—珠峰 （全程：360 km）
早餐后驱车离开高原小城萨嘎县，前往珠穆朗玛峰，途中经过佩古措，她是日喀则地区最大的湖泊，大约300多平方公里，湖面清澈蔚蓝，蓝到失真的感觉。然后再遇喜马拉雅山脉最动人的冰川群——希夏邦玛冰川群，希夏邦玛峰海拔8012米，在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位，是唯一一座完全在中国境内的8000米山峰，最引人入胜的是海拔5000米—5800米的冰塔区，静态优美，宛若冰川园林。下午抵达抵达世界上海拔最高的寺庙--【绒布寺】（不进）。接着前往【珠峰大本营】，你可以欣赏到当今世界上保存和发育完好的绒布冰川（平均宽1.4公里,平均厚120米,最厚处在300米以上,有高达数十米的冰陡崖和步步陷阱的明暗冰裂隙,是一个险象环生的冰崩雪崩区）
已含沿途门票和价格：希夏邦玛（草原维护费：65元）；珠峰门票，车辆进入费（180元）；珠峰大
本营观光车25元/人自理。
宿：珠峰大本营

暴走哥?byStitch761
D9：珠峰—定日—日喀则—雅鲁藏布江河谷—拉萨【行程公里数：750km】
晨起，观珠峰日出，后乘车经定日，萨迦，日喀则后从中尼公路返回拉萨后散团。
?by7191
备注：
1、以上行程仅供参考代号子弹，在不减少景点情况下我社有权调整游览顺序。
2、如出现单男单女或自然单间，请补单房差；如客人自愿提高用房档次，请补房差。
3、如出现人力不可抗因素导致行程调整，以实际行程为准，我社不承担赔偿责任。
4、接送中心统一安排接送机/站服务，会提前跟客人短信联系，请务必在报名时给予准确的联系方式，保持畅通，收到短信后请及时回复领队。


参与活动流程：微信报名→报名确认→出行通知→保险购买通知→加牧小野微信进群→欢乐出游→回访→分享旅行点滴
牧野咨询热线（9：30—18:00）：牧小野 qq 2983568298
微信/电话 188 6714 6004 400-622-5006
费用包含：
1、用车：全程正规旅游商务车，保证2人3座；
2、住宿：全程四星级标准酒店，或当地最好酒店，珠峰为6人帐篷；
3、用餐：全程用餐自理（需平摊司机餐费）；
4、门票：行程所列景点第一道大门票。门票为套票，如因特殊原因不能前往进入，门票不予以退还。
5、导游：全程司机兼导游服务；
6、保险：含旅行社责任险+旅游意外险；
7、出发前请务必前往户口所在地办证中心办理好边防证。也可由拉萨旅行社代为办理（免费，需提供身份证原件）。（办证内容：西藏日喀则地区，珠峰，阿里地区）
费用不包含：
1、大交通：各地往返
取消活动& 退款政策
因队员自行原因取消报名的退款政策:
1.报名后于出发前10天前退出活动，活动费用的10%将无法退还。
2.报名后于出发前10天至7天前退出活动,活动费用的30%将无法退还。
2.报名后于出发前7天内(不含集合日)退出活动,活动费用的60%将无法退还。
4.活动开始后如因身体等个人原因退团，只能退还未发生的食宿及景区活动费用。

温馨提示：
滑动着也要看完哦
★出发时，切记携带有效身份证正本。
1.高血压、心脏病，哮喘病患者请勿报名。
2.适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
3.初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动浙江树人大学怎么样。
4.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
5.藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
6.请管理好自己的财物，以免发生丢失，旅途中听从领队安排，遵守当地习俗尸研所，参加行程外自费项目须谨慎，发生意外产生的损失由客人自行与景区协调，牧野不承担任何损失；购物切记谨慎。
7.在无导游或领队陪同下的自由活动期间，不要同陌生人搭讪星海猎人，也不要接触歌厅，舞厅等娱乐场
8.出行必备：雨衣或雨伞、运动鞋、感冒药、肠胃药、防虫膏药、防晒油、太阳帽、太阳镜等。（沿线早晚温差较大，请带稍厚衣服。建议带毛衣杨华梦，长袖衫，轻便保暖外套，穿旅游鞋）。
9.请出行前注意当地天气预报，阿坝方向地处高原，当地昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽、太阳镜，涂抹防霜,以保护皮肤。天气变化多端，请携带雨具。
高原反应：
滑动着也要看完哦
★高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到 2700 米左右时，就会有高原反应。拉萨的海拔在 3680米左右，空气稀薄、气候干燥，极易发生高原反应，应提前做好应急措施。由于当地太阳辐射较强，防晒霜（高倍的）、太阳镜、遮阳帽也是必备的，此外还要准备足够的衣物以应付较大的温差。
★高原反应有哪些症状？
高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、
鼻孔出血或积血块等。
★如何避免或减轻高原反应？
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循李梓萌简历，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，马笑舒缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。可缓解高原反应的药品景天红花胶囊（至少提前 7-10 天服用，淘宝店有售，抗高反，效果不错）、 西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在 1-2 天内可以消除，适应力弱的需 3-7 天。
★到达西藏后有高原反应怎么办？
西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。
★进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？
进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
★感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？
感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好，痊愈 1 个月后再进藏，不要带感冒病菌进藏。在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般 1-2 天症状即可消失。










下图为2016年牧野旅行本线路实景









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