皱纹是女人最大的天敌，除了做皮肤管理这些食物帮助你赶走它晋红娟！-DRLEE杭州分校女人都想年轻飘帅演员表，但皱纹则让她们更显得衰老。DR.LEE曾??

皱纹是女人最大的天敌，除了做皮肤管理这些食物帮助你赶走它晋红娟！-DRLEE杭州分校

女人都想年轻飘帅演员表，但皱纹则让她们更显得衰老。
DR.LEE曾经有幸看到一篇关于”最能赶走皱纹的食物“的外文文章！今天就分享给大家咯李汶桐！
1. 三文鱼
由内而外滋润皮肤是防止皮肤干燥和皱纹增长的最佳途径。

三文鱼富含的不饱和脂肪酸是保养皮肤的关键营养素之一。

其他富含健康脂肪的食物还有核桃、亚麻籽、橄榄油和鳄梨等神剑天尊。
2. 绿叶菜
西兰花、甘蓝、菠菜和芥菜有助肌肤保持滋润，所以，这类蔬菜也是减肥人士多选的菜品之一！

绿叶菜富含多种抗氧化剂和维生素，身体能更快吸收其营养，有助皮肤保湿，减少皱纹。
3. 糙米
年龄增大贺兰敏月，表皮变薄变弱，浙江工商大学经济学院 更容易脱水和长皱纹薛晓光，糙米含有植物保湿因子，有助防皱。

同时，丰富的植物纤维还有助于肠道毒素运行，带走毒素的同时，还能降低血糖血压！
4. 胡萝卜

多吃胡萝卜等富含胡萝卜素的食物有助于更好地保护皮肤，朱翰墨抵抗皮肤老化仙家小媳妇。
5. 绿茶

绿茶中富含的多酚类物质有抗击氧化和中和自由基的作用，有助于防止皮肤早衰李绪杰。
6. 发酵食物
酸菜、泡菜、酸奶和发酵蔬菜都含有丰富的益生菌。

益生菌可调节消化，恢复肠道菌群平衡，令肌肤更健康有光泽。

简单的食物通过恰到好处的调配和烹饪方式，就能达到女人所需要的养颜的功效，而且价值堪比所谓的护肤产品要好很多哦！

关于DR.LEE：DR.LEE美容培训学院，目前济州岛，青岛，杭州，郑州有四个校区。我校讲师全部具备韩国美容师资格证书，DR.LEE主营皮肤管理、喷射美甲、产前产后管理咲夜由爱，高级头皮管理等！老师全部为专门讲师！不跨科教学郑豪泳！DR.LEE努力研究架构商业模式神女传奇，走更新发展与扩张道路！力争亚太地区美容教育的信誉与地位！

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