明星的健身史简直是一部整容宝典！-健客国际健身会 "国民女儿"关晓彤自进入大学军训开始，就颇受媒体关注她在微博PO的出了一组照片：也被眼尖的??

明星的健身史简直是一部整容宝典！-健客国际健身会

"国民女儿"关晓彤
自进入大学军训开始，
就颇受媒体关注
她在微博PO的出了一组照片：

也被眼尖的媒体嗅出一丝端倪爱的幸运曲奇，
马甲线被发现了。这张图看着比较明显：
张雨绮女神又闪婚了，先祝福她
在大家印象里一直是虎背熊腰的山东女人
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虽然张雨绮圆润一些，但是脸长得还是不错的，想不明白王全安为什么放着好好的老婆不要，跑去嫖娼。也许是为了放松心情，王全安入狱后，张雨绮的小日安排的相当充实，不是瑜伽就是健身，从普拉提到自由搏击，高尔夫+潜水，各种运动都涉及，整个人的精神面貌非常好：
跑步10KM不在话下
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瑜伽
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普拉提
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自由搏击
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潜水
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健身举铁
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现在再看看人家
（此处有大长腿出没，请注意）
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现在的皮肤状态非常好
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左边是真人秀抓拍，几乎素颜，
右边是之前参加活动时的照片！告诉我，
不是我一个人觉得她精神状态变好了，
皮肤都开始发光了呢！▼
女人真的自信起来暴力和亲指南，
没有什么事情能够阻止她！
敢爱敢恨，这就是真女神！
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贾静雯
今年四十二岁，
不敢相信！确定真有吗？
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下面是离婚大战时的她，
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为了扭转自己的人生，
努力健身后的她
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还参加马拉松
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健康的光芒▼

不得不说，改变真的蛮大的！
素颜都超美的，人看起来也很有精神！
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张梓琳
张梓琳，世界小姐冠军够漂亮吧，
人家已经那么美了花翎飞盗，依然在健身申东熙女友！而且她不是那种瘦的皮包骨，身材很匀称很紧致，穿衣显瘦脱衣有肉啊~关键是，人家是沙漏啊！
最完美的身材没有之一！
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哎~太漂亮啊......！！童牧野！卢新宇！
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这身材，都木脾气了啊！马千珊！！！！！
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健身流汗图！！！！
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手臂线条很赞！！
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太有活力了！！满眼只见腿！！！
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女神，你这么美，
是因为你上辈子拯救了银河系吗？！
另一位宅男女神周韦彤，
也在社交网络经常晒出健身照片，
每周固定去健身房2~3次锻炼并打卡。
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偶尔也会晒晒健身餐黄昏色的咏使，
锻炼&规律的饮食才是美丽的保鲜剂！
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高颜值配上好身材，简直了！
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周韦彤马甲线一览
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袁姗姗貌似马甲线让他一下增了好多粉啊，
果然爱运动的妹纸各种吸粉。33的马甲线最大一点就是：匀称她的马甲线算是突击的鱼祖神珠。
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因为只练了47天。 而且她的手臂屁股线条一般般。不过47天能练成这样王宗泽，真的非常不错了。 除了她本身体脂必须得低，动作必须规范，饮食必须科学以外，每天都得湿身~~~ 很辛苦的说。 美丽是要付出代价的。对比图来一张~~~~~~~~~~
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除了瘦了你们还发现什么了？？？？
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气质！！对 就是气质改变了……
还有最重要的一点， 姿态狼王罗伯！！她第一张照片，
脖子前倾、驼背、圆肩，
这些都是锻炼可以调整的！
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33的腹肌就是卷腹卷出来的千城破。所以那些追求高难度的~~极限的~~ 没必要嘛。重要的是动作的质量而不是花样。
其实33以前也有点肉肉的， 胸蛮大，胳膊肉肉，应该是小骨架苹果型身材，所以练出这么美的马甲线，真心不容易。
苹果身材腹部脂肪堆积。
光是刷脂都要把人刷哭。
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脊椎沟真的不是瘦了就有的阿！！
那是可练不可求的。33胳膊肩线条还差点，腿很细了，屁股可以再蹲翘点。不过才47天有这样的成绩很棒了！
事实证明她以后坚持下来会更美！
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孙俪我们的甄嬛娘娘也一直在健身
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这样一个笔直的踢腿也是棒棒的！
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看，孙女神在教练的协助下东厂喋血，
倒立起来了。
听说倒立不仅能消耗脂肪泽尻，
还能促进全身血液循环哦!
▼哑铃练起来，手臂的小肌肉也不远了，
嫌弃自己手臂粗的妹子，
此刻是不是也想拿起哑铃呢？
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这个真真就是靠手臂和后背的力量了!▼
"雪姨"王琳46岁的年纪保持姣好面容，李思晓
不仅与林志玲对比丝毫不逊色。
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甚至还时常登上杂志，
很难想象这是一个46岁的身材，
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她的秘诀就是健身，
日常的运动让她保持更好的体态，
也让整个人更有活力姜心比心。
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娱乐圈爱运动的女明星越来越多我们超爱的元气少女陈意涵▼

滑水
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攀岩
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滑雪
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跑步
▼她的闺蜜张钧甯也是健身达人▼

郑秀文健身
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向来以纤瘦形象示人的郑秀文，每次在要开演唱会前还会做更多的疯狂运动，
她每天跟私人教练健身及跑步练气，而且要求自己必须要疯狂练满至少四小时。
王菲健身
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王菲是除了名的瑜伽狂，不管在哪都能摆起瑜伽动作
，比如吹着海风练习起了瑜伽。
邓紫棋健身
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看的出来小小身躯的邓紫棋其实是健身器械爱好者吗，
志气她的那个健身翘臀照，迷倒了多少人，也震惊了多少人。
之前邓紫棋不还是短粗腿的代表吗。
还有刘涛
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舒淇
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王珞丹▼

很多人都说，明星个个都身材好，长得又漂亮，
其实你看到的是他们的美，并没有看到他们背后付出的汗水！
讲真，健身才是女人永恒保值的护肤品，美容药，塑身剂...

运动不只是可以减肥，关键是提高新陈代谢可以让我们更加年轻，
精力更充沛。你看明星们都这么美了还在坚持运动，我们还敢懒着不动吗？

动起来！下面这套hiit训练。
每个动作30秒，依次进行完为一组。
每次训练可进行3组窈窕家丁。
1

2

3

4

5

6

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健客国际
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全文详见：https://p66p.cn/4565.html

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