还在为吃水果而发愁？赶紧进来看看小编给你的推荐！-南京享生活 关注了这么久小编的人一定发现了编编我是一个超级“大吃货”！没错，小编一直觉得没有什么事是吃一顿好吃的解决不了的每到夏天啊，编编就特别喜欢吃水果，你们呢？小编特别喜欢吃西瓜，在我们家啊，夏天西瓜那是不能停的，不论什么时候打开冰箱都会有西瓜的影子，想想啊就要流口水了...除了西瓜啊，小编还特别喜欢吃毛桃，就是那种毛茸茸的的桃子，好甜啊...说到毛桃啊，小编就不得不为你们介绍一下它的功效与作用了。别开小差，赶紧听好了！1.防治便秘：毛

还在为吃水果而发愁？赶紧进来看看小编给你的推荐！-南京享生活

关注了这么久小编的人一定发现了编编我是一个超级“大吃货”！没错，小编一直觉得没有什么事是吃一顿好吃的解决不了的
每到夏天啊，编编就特别喜欢吃水果，你们呢？小编特别喜欢吃西瓜，在我们家啊，夏天西瓜那是不能停的，不论什么时候打开冰箱都会有西瓜的影子，想想啊就要流口水了...
除了西瓜啊，小编还特别喜欢吃毛桃，就是那种毛茸茸的的桃子，好甜啊...
说到毛桃啊，小编就不得不为你们介绍一下它的功效与作用了。别开小差，赶紧听好了！
1.防治便秘：毛桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解，另外毛桃富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。2.预防贫血：毛桃中含铁量较高，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。 故吃桃能防治贫血。3.提高免疫力：毛桃富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。4.祛斑护肤：毛桃还具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和使用电脑办公的女性，以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性，不妨多吃一些。5.降血压：毛桃有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

健康小贴士：我们都知道毛桃外面的绒毛比较难清洗干净，在细毛桃的时候可以加盐清洗，淘米水保存，洗得更彻底在清水中放入点食用盐，把毛桃放在水中冲洗，就很容易把毛桃的毛洗掉而且还消毒。吃前用水泡上五分钟，再用洗水果剂洗一遍，最后再冲洗干净就好了。 平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃毛桃。 多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。
最后再给大家介绍一种小编也很喜欢吃水果，那就是哈密瓜！哈哈哈，有人和编编一样喜欢吃哈密瓜的吗？好喜欢那种甜腻腻的感觉啊...
多吃水果有很多的好处，不过也存在一些误区哦，下面来听小编好好说一说。
（一）好处
1、纤维有益美肤 水果的纤维质为果胶物质，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。 2、维生素让人美丽 水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。 3、多吃水果有益健康 水果中含有天然色素，能有效预防癌症，而含有β胡萝卜素的部分水果，在吃进人体内会转变成维生素A，可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外，在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素，可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性，有利排出体外。 4、水果能帮助塑身 丰富维生素C的水果能促进身体的代谢，是想减重者可以多补充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力，所以也要适量摄取。
（二）误区
1.以为空腹吃水果能助消化 苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等）会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量。时间一长，不是缺这个营养素，就是缺那个营养，很容易引起消化不良，对儿童的生长发育极为不利。 2.以为水果能当饭吃 许多白领女性认为正餐光吃水果，不但可以减肥，还可以起到养颜美容的作用，一举两得。其实，这个观点是错误的。久而久之，不但会造成毛发干燥断裂、皮肤失去光泽，还可能经常感冒，出现贫血、锌缺乏、工作或学习障碍。正餐光吃水果，不论过与不及，都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量营养素。因为水果中并不含有这些营养素或含量甚微。水果的水分占80％，以葡萄糖、果糖、蔗糖为主的糖类占10％。因此，水果不可当饭吃，应以正餐为主，水果为辅。 3.以为吃水果多多益善 在营养学里，无论什么营养素、什么食物金恩荣，都要讲究一个“度”。国外研究表明，食用过多的果糖会使人体缺铜，导致血液血胆固醇增高，引起冠心病。含糖较高的水果有苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等。所以，吃水果过多也有害于身体健康。从中医食疗角度来讲也是这样：比如说苹果，性凉，含钾较多，吃多了会引起腹胀。因此，脾胃虚寒、溃疡病人不宜多吃。葡萄性味甘、酸，食用过量容易引起内热、泄泻等症，脾胃虚弱者更不宜多食。桃子、橘子性温辛、酸甘，多吃会令人生热上火，尤其是未成熟的桃子更不能多吃，否则，会腹中膨胀，战气凌神生疖痛。香蕉性寒，脾胃虚、胃痛和腹泻、胃酸过多者不能多吃。
听小编说了这么多是不是也想赶紧买点水果来吃一吃呢，嘿嘿嘿...别忘了小编不仅是个吃货，还是个很会挑货的人哦，最后的最后小编要为小伙伴们介绍一家店，那真的是一个词——便宜！
赶紧捎上你的小伙伴一起去买起来吧！
毛桃 2.5/斤
哈密瓜1.9/斤
西瓜 0.9/斤
店铺名：欣之秋水果店
店铺地址：江苏省南京市江宁区利源中路141号
电话：13585127079



商家免费入驻热线：18656902096

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