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近日有球友给小编留言exdoll，询问患有糖尿病是否可以继续打羽毛球。小编为有这样热爱羽毛球的球友感到很高兴，马不停蹄地整理了一份资料供参考。
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糖尿病球友应在医生指导下运动


运动对糖尿病患者有很多益处断风贤，包括降低血糖、增加人体对胰岛素的敏感性、增加体能、减轻体重、改善心肺功能，运动还使循环、呼吸功能得到锻炼。所以运动对于糖尿病人尤其重要。合理的运动，不仅能够增加全身对葡萄糖的利用，增加胰岛素的敏感性，并能减少脂肪、减轻体重白二少，对控制血糖、减少糖尿病并发症有很好的作用：1型糖尿病患者通过运动可使胰岛素的用量减少，2型糖尿病病人通过运动可使自身的胰岛素功能更好地发挥作用，因而可不用降糖药或减少降糖药的用量。
所以天界战马，糖尿病球友不是不能打羽毛球，关键是合理，适当，适量地去打羽毛球。站在墙外等红杏

【合理地打羽毛球】
糖尿病患者不适合激烈的运动。所以，糖尿病球友就不要去打对抗性的比赛了，艾婷婷以锻炼为主。打完感觉有点发热，有点出汗，有点气喘，以不感到疲劳为宜。
【适当地打羽毛球】
糖尿病患者运动的最佳时机是饭后的60-90分钟。因为饭后60分钟正是人体吸收的最高峰，这时候的血液大部分都跑到胃肠道去了，这时运动会有胃肠不舒服莫衷一是造句。大家都知道的，饭后去跑步什么的肚子都会有点痛。所以，饭后60-90分钟运动一般来说对人身体影响较小，胃肠道的血液循环也减少了李天田。另外张雪忠，这时候运动也不容易引起低血糖。1型糖尿病患者运动时应避免在用药后血液胰岛素高峰期进行。
【适量地打羽毛球】
糖尿病患者每天可运动锻炼30分钟黄志玮身高，这对糖尿病病人来说是比较合理的。当然，运动嘛多一点点不要紧乱世玫瑰，每天能够运动30-60分钟都是可以的无赖天尊。但是不建议运动量太大乡村春潮小说，就像人吃饭一样草字头加西，一天不要吃两天的量。
另外，糖尿病患者的抵抗力较低，易发生感染性合并症，故运动出汗后应注意保持皮肤清洁。
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