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暖身养生有讲究黄宝强，女人这3个地方千万不能冻！否则......-娱乐潮八卦


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冷，一切麻烦的根源催眠演舞！
身体受冷，容易导致血行不畅、手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就看上去苍白没有生气超玄幻文明。
更可怕的是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的腹部就会长肥肉。

所以陈虹池，女人千万不能让自己的身体冷。
暖养妙招，让寒气无处可逃
要知道，现在的保养都是为十年后打基础，只要基础好，身体和皮肤都会越来越好。穿对衣服可以保暖，而吃对食物也可以让你由内而外暖和起来。1晒太阳

冬天的暖阳是上天给的礼物。在阳台上，迷迷糊糊的打个盹，不要太舒服了！晒的时候注意要让太阳晒到背部，我们的背上有很多的穴位，晒一晒，让它们暖起来，就好比在背上按摩了。
晒太阳对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用；对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效周鸿儒。关节疼痛时可用荟欣福保健消痛贴来缓解症状。2照顾好脖子

脖子后面有三个受风的要穴，身体的风寒很多都是从脖子后面受风穴位进入的。所以，这个季节高领衫穿起，围巾围起。在办公室要备着披肩，把自己捂暖和，保护颈部不受空调的伤害。3腰腹部保暖

不穿露脐装，平时买内裤也最好买高腰平角裤。一是高腰内裤可以护着我们的身体，二是平角的内裤不容易磨到大腿，也不用担心卫生和走光的问题。冬天还可贴片缇妍堂暖宫贴在腰腹位置保暖。4双脚保暖

脚是离心脏最远的地方，血液流经的路程最长。而脚部又汇集了全身的经脉，如果脚部受凉，就会全身寒冷，机体抵抗力下降，疾病就可能趁虚而入。睡前泡15~30分钟的脚连浩勤，不仅可以助心脏一臂之力，加速血液循环；还可以改善脚部皮肤，缓解和消除疲劳。
而用艾草泡脚还能缓解皮肤瘙痒，四肢瘙痒可使用荟欣福草本乳膏，而私处瘙痒则使用缇妍堂止痒舒，快速杀菌止痒。5调理好脾胃
脾胃乃后天之本，人的气血都是由脾胃将食物转化而来。所以想要暖养，先调理好脾胃，早晚冲泡一杯栗滋轩二十八谷散有健脾的作用。食谱推荐：红糖小米粥

小米、大米各50 克，红糖适量。

将小米、大米洗净。加入适量水大火煮沸后，转小火熬煮至米烂熟，加入红糖搅拌均匀即可。

红糖中含有叶酸、钙、铁等微量元素，可刺激机体的造血功能，加速血液循环，增加血容量；小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和无机盐，与红糖一起熬粥食用，有很好的调气助脾、补血祛寒的功效。
6补血甜品
女人以养血为本，气血不足，唇白、脸黄、发枯、长斑，月经不调，腰背酸痛...都会找上你。一款简单易做的甜品推荐给大家。
食谱推荐：木瓜红枣莲子蜜

木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

将红枣莲子加适量冰糖，煮熟待用；将木瓜剖开去籽，将红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸熟就可以啦。周末宅在家孙语晨，放着音乐，给自己弄个甜品，敷片滨趣去黑头面膜给肌肤清除污垢，让自己放松的同时还能美容养颜。7花式吃姜
女生多吃姜不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
食谱推荐：黑糖姜茶
黑糖是活血补血的，且含有很多微量元素，每天趁热喝一杯黑糖姜茶，特别是月经初期量少肚子疼或者感冒的时候，顿时就感觉通畅啦。当然如果月经量大不建议喝哦！经期期间建议使用缇妍堂洗护清洁液来清洁私处，防止妇科炎症。
除了黑糖姜茶，煮姜汤加上这5种“料”，感冒腹泻、手脚冰凉都轻松搞定。
姜汤+桂圆：祛湿御寒
冬天渐渐向我们靠近，早晚温差变大，我们在祛除体内湿气的同时更要注重防寒保暖，喝些桂圆姜汤就再适合不过了。

桂圆性温，能益气补血，搭配生姜散寒发热，体内湿气少了，也不必担心受凉感冒。湿气重还可多饮用栗滋轩红豆薏仁粉，快速祛湿，效果更甚。


取桂圆5-10枚，3片生姜，加入适量的水煮沸几分钟即可。
桂圆含有丰富的葡萄糖，不加糖也不会难喝。上班族不方便煮汤，可以将桂圆和生姜隔水蒸熟，需要的时候用开水冲泡当茶喝。

姜汤+可乐：治风寒感冒
热可乐有治疗感冒的功效，入冬了，受凉感冒的人越来越多，别老想着吃药，不如在家煮点姜丝可乐喝。但是可乐喝多了对牙齿不好，使牙齿变得发软。每次喝完可乐最好用缇妍堂珍珠亮白牙粉来刷牙，不仅能保护牙齿，还能祛渍，美白牙齿。

姜丝可乐治风寒感冒很有效，但也不能乱喝。有咳嗽、浓痰、口渴症状的感冒属于风热感冒，这种情况就不适合喝姜丝可乐了。


将可乐放入锅中，加入生姜丝煮沸，再转小火煮10分钟左右即可。姜一定要多放一些，效果更加明显。
感冒了休息也很重要，喝一杯热热的姜丝可乐，裹着被子好好的睡一觉，发发汗，说不定醒来感冒已经好得差不多了！患鼻炎的朋友在鼻炎发作时不妨也试试此法，再搭配上缇妍堂蛇胆喷剂，缓解症状。
姜汤+大枣：治痛经
天冷的时候，子宫虚弱的女性最易痛经，生姜不仅能促进血液循环、缓解宫寒，加上大枣养血安神，经期前三天喝一些能有效缓解痛经。

一般贫血的女性朋友更怕冷朱志威，现在喝些栗滋轩红糖姜茶还能益气补血，改善贫血虎航中文官网，起到御寒的作用。


生姜切片，取大概5片左右，大枣洗净切开去核，与生姜一同放入砂锅中越兮，加入适量红糖小火煮30分钟即可。煮好后喝汤吃枣肉就好，生姜过于辛辣，不宜直接食用。

红枣中含有大量叫做环磷酸腺苷的物质，它具有扩张血管、抗过敏作用ck沉珂。皮肤过敏的朋友可适当多吃，外加涂抹缇妍堂百草膏来消炎止痒。在天猫网上购买的才是正品哦！
姜汤+葱：治腹痛
秋冬胃口大开，看到烧烤就管不住嘴了，一不小心就让病从口入了。吃坏了肚子、腹痛呕吐时，可以在姜汤里加些葱一起喝。

生姜和葱都属于辛辣食物，是天然的杀菌、抗菌药，对付沙门氏菌效果更好，一起煮汤喝能有效解决吃坏肚子的问题。

将葱洗净切下葱白，加入生姜片和适量清水，烧开后再煮5分钟即可。葱姜汤趁热慢慢喝下更有效，暖胃又杀菌。
姜汤+盐醋：治疗肩周炎
天气变凉，有肩周炎、关节痛的朋友可就难受了，一不注意就受凉犯病了。

姜汤加点醋和盐有缓解肌肉酸痛，舒筋活络的功效左运学，热敷能有效缓解疼痛。

取几片生姜熬10分钟，熬好后加入适量醋和盐即可。拿两块热毛巾，蘸些盐醋姜汤敷在疼痛处，反复几次，症状能得到明显的改善。
这些人不适合
1、肺热的人
肺热咳痰的朋友不宜食用姜汤黄治奇，姜性热易加重病情，生病时做菜也最好少放点姜。

2、口臭的人
近期常常出现口臭问题的朋友很有可能是胃热，不宜食用姜汤易天雄，否则易造成牙痛、痔疮出血等问题。痔疮出血可在清洁肛门后涂抹缇妍堂断痔膏，有助于消肿止痛止血。
3、阴虚的人
阴虚的朋友属于燥热体质，手心常常发汗，秋冬本就干燥，喝了姜汤易出现口干、易怒、心烦等问题。燥热体质的朋友还容易长痘、长斑，这时可用滨趣芦荟凝胶来快速祛痘淡印。

4、肝炎病人
一般情况下，肝炎病人是忌吃姜的，因为常吃姜会引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同时选择一些可舒肝、理气的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。平时常喝栗滋轩黑芝麻核桃粉，养肝又补肾。↓你一定要往下看↓
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