我不是药神才真旺姆，但一定会让宫寒的你“火”起来！-石兴凯很多姐妹天生体质较寒，四肢冰冷、对气候转凉特别敏感、脸色也比一般人苍白、很少?

我不是药神才真旺姆，但一定会让宫寒的你“火”起来！-石兴凯

很多姐妹天生体质较寒，四肢冰冷、对气候转凉特别敏感、脸色也比一般人苍白、很少口渴、冬天怕冷，夏天耐热。
其实寒性体质大多由后天因素造成的，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的主要原因，身体寒了，宫寒也就不远了。宫寒对很多女生来说实际上是一件大事，痛经、经量少、不孕等问题随之而来。

宫寒的主要症状
1、发胖
宫寒者的表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状黄佳雯。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

2、月经异常
经前小腹有坠胀感小森美果，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应等;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块王城星，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3、下腹寒冷、作痛
经期有时推后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多刘佳妮微博，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。
真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖黄裳是谁，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡宽仁亲王，苔白腻而滑，脉沉弱。

宫寒的五大原因
体质：父母体质偏寒会直接导致在孩子的基因上写入寒性体质密码，即使和别人处在相同的条件下，也更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期保暖身体只有梦里来去。
夏日空调房：盛夏，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。
殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间暴风法庭，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。

快速减肥：无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。
快速瘦身无非是采用剧烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
经常吃冷食：在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生梦醉江湖，侵害子宫丁微。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

流产：精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容直巴写轮眼。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质刘馨圆，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑自我鉴定范本，而且会引发50%以上的妇科病：痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。只有做回“暖美人”你才会从内而外持久地健康美丽下去。
宫寒小自测：看看你被“宫寒”偷袭了没？
①、经常气色很差精力不济? 痛经，小腹部有冰冷的感觉?
②、白带多且清稀，闻起来有股腥味?
③、经期不是提前就是错后九界佛皇，而且量少、颜色偏暗?
④、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑? 怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉艾红梅?
⑤、面色黯黑或苍白无华? 性趣不高，备孕好久没动静?
你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。

夏季如何调理宫寒
1、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
2、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
3、茶饮调养：红姜茶，取红糖50克官运平步青云，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服萧三郎，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

4、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
5、艾灸：适用于女性宫寒、月经疼痛、腰腹发凉、体寒及产后恢复暖宫等人群。调理奇经、暖宫散寒。关元、神阙、八髎、肾俞是重点。

6、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行陈良全，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
7、除了三餐正常有规律外；尤其重视高质量的营养早餐，早餐占人营养开支量的60%以上。所以重视早餐比什么都重要。高植物蛋白质高纤维高维生素含量的早餐为上乘之选。
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女性30岁以后，随着年龄的增长，卵巢功能逐年退化，荷尔蒙分泌减少，相应的受体如皮肤、乳腺、子宫、骨骼等开始加速衰老七音碑，加上各种精神压力、生活不规律、贪凉或多次人流、剖腹产、慢性妇科炎症等导致冲任失调，出现月经不规律、小腹冷痛、白带异常芈原、性欲低下、皮肤老化、身材臃肿、更年期提前，易患乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不易受孕或孕后易流产等。

适应人群
1.女性性欲望降低、快感不足、阴道干涩等；
2.备孕阶段需要孕前调理的育龄期女性；
3.功能性不孕；
4.人流、剖腹产后子宫、卵巢未正常修复并伴有内分泌失调的女性；
5.患慢性妇科炎症，体内湿、毒、淤较严重的女性；
6.更年期综合征症状明显的女性；
7.维持女性身体年轻状态的定期保养。



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