打羽毛球得了网球肘怎么办？-王维健身与康复 网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用

打羽毛球得了网球肘怎么办？-王维健身与康复

网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。

网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。

本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛小故事大启发，患者自觉肘关节外上方活动痛歌诗达协和号，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。
一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散总裁的诱惑，甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，祖国版图上的世界之最但前臂旋转活动时可疼痛。严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。做下列活动时疼痛加重：握手、旋转门把手、手掌朝下拾东西、网球反手击球、打高尔夫球挥杆、按压肘关节外侧。
检查手法：即前臂伸肌张力试验。检查者托住患者上肢，一手用力按手背，患臂伸直管文君，前臂旋前、握拳，并用力背伸腕关节以对抗检查者手背的压力迈克吴，产生肱骨外上髁痛者为阳性绝命调查，表示患有网球肘。

非手术治疗
（1）休息避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。
（2）冰敷冰敷肘外侧1周孙健康，1天4次，1次15～20分钟孟依繁。陈咏开毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤叶诚万。
（3）服药阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。
（4）护具在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

（5）热疗热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

（6）牵拉疗法当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
（7）力量练习按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练高泓贤。
（8）逐渐恢复运动按医生建议追忆逍遥，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动。
有关拉伸、松解以及运动康复训练操控丧尸，咱们明天再聊。
（9）用可的松局部封闭在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。

（10）体外冲击波治疗可以改善局部血运姜妍胸好大，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。

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