更年期怎么办？这几个穴位很管用！-星美琦经络调理戈尔法更年期是人体开始逐渐迈入老年阶段的一个过渡时期，脏腑机能也逐渐由强盛转向衰老。多?

更年期怎么办？这几个穴位很管用！-星美琦经络调理戈尔法

更年期是人体开始逐渐迈入老年阶段的一个过渡时期，脏腑机能也逐渐由强盛转向衰老。多数患者表现为月经紊乱、潮热、失眠、焦虑易怒等自主神经机能紊乱。
西医学将雌激素下降视为本病核心环节李济仁养生茶。补充激素是目前该病主要手段。中医则认为，更年期综合征与肾的关系最为密切，跟肝、脾的功能也有直接关系。

中医认为，女性的各个生理阶段均以肾气的盛衰为主导。《素问·上古天真论》中就写到：“女子七岁肾气盛田翌臣，齿更发长；二七天癸至范世琦身高，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，固有子……；七七任脉虚刘梦莹，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通郭行行，故形坏而无子也张祥硕。”因此，肾不足，女性的月事将受极大影响。
除了肾气充足，女子月经来潮还需要肝气疏泄畅达。肝因“藏血”的功能而影响女子月经周期、月经来潮规律袁子芸，充足时则女子月经来潮有时；不足时可出现月经来潮迟迟，或时断时续、经量减少，甚至可能闭经和妻生财。此外撒哟娜拉，又有肝肾同源之说，说明肾气不足势必影响肝的生理变化。
而脾为后天之本，与先天之本相互滋养。仝正国一切机能运作都需要脾胃后天之本以化生气血王城星。脾胃虚弱而气化功能受限，以致肾阳缺乏后天之气血充养，也将影响女性的月经情况伍钰盛。
穴位疗法
由于存在个体差异，更年期综合征女性出现的症状也有所区别。有几个穴位可以帮助更年期女性：
主穴：太溪、太冲、合谷、三阴交


对所有处于更年期的女性来说张海苍，这4个穴位都可以选用任恒之。建议每天按揉，每个穴位5分钟。
配穴：根据情况选用
失眠多梦：加神门（按揉）
腰膝酸软：加肾俞（揉搓）
五心烦热：加劳宫、涌泉（手心搓脚心）
自汗盗汗：加复溜（按揉）
怕冷明显：加关元、肾俞（艾灸）
胸闷乳房胀痛：加膻中、期门（按揉）
同样是每天每穴5分钟许乃涵。如是艾灸，则为15分钟祖国60华诞。药膳食疗方
1、枸杞银耳莲子汤：滋阴补肾，清心火。有助改善潮热、心烦、口干症状。
2、凉拌双耳：黑木耳、银耳煮熟后凉拌，可补肾滋阴异界玩家，润肺清火皇瓜 明月珰。
此外，饮食上还要注意“两低两高”。即“低脂”“低糖”，这样可以减少心脑血管疾病的发生。“高钙”“高维生素”杨明燕，前者有助于预防骨质疏松，可多吃牛奶、豆类、虾皮、黑木耳等，后者有助增强免疫力石榴日轮丸，保持大便通畅啾小妍，延缓衰老。
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