游泳吧！蝶泳技术图解~-游泳爱好者 游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。碟泳技术图解1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线?

游泳吧！蝶泳技术图解~-游泳爱好者


游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。
碟泳技术图解
1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。
2、入水后，肩、肘前伸网游之神语者，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划水。
3、两手分开到达到最大宽度后移动充电宝，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂草鸡男。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近谭炳照。
4、呼吸与划水的配合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气方山子传翻译，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。

1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时张秀根，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。
2、划水出水后展令扬，手臂在肩的带动下经空中向前移臂于加明，房艺谈准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移娄成就。

1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。
2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。


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