新食材爆款推荐-食宿晋城不觉已到寒露陈筱诺，天气由暖转寒，身体和精神会出现各种不适应的现象，调整状态为过冬打好基础，先从饮食开始。忌食?

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不觉已到寒露陈筱诺，天气由暖转寒，身体和精神会出现各种不适应的现象，调整状态为过冬打好基础，先从饮食开始。
忌食一瓜
俗话说：秋瓜坏肚，寒露时节，尽量少吃“瓜”。
比如西瓜，也叫“寒瓜”，性寒解热，食之冰凉，多食对脾胃的伤害很大。
因此，寒露时节，天气渐冷，如果此时再吃很多寒性的西瓜，会给脾胃增加负担，甚至还会出现头昏乏力、身体困重等现象。

不能再这么吃喽~~~
多吃二白
1、莲藕
常言道，荷莲一身是宝。莲藕，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，秋藕补人。
寒露时节，空气干燥，人也容易烦躁不安。此时，应多吃一些清心润燥的食物，比如莲藕，不仅口感清脆，更可以缓解秋燥。图片来自于：百度
2、山药
山药，有利于脾胃，消化吸收，是一味平补脾胃的“药食两用”之品。
寒露时节，吃山药香河新闻吧，更是可以缓解秋燥。图片来自于：百度
贴心小提示
1、多食小米
小米熬粥，营养价值丰富，且有“代参汤”之美称许四海。郑翠萍
小米，在古代称为“粟”，对身体具有诸多好处。

图片来自于：百度
2、远离生冷
胃喜温热，怕冷凉摇钱宝。冷刺激，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，影响消化液的分泌，使免疫力下降。
所以，想要肠胃好，要注意给胃肠“防寒”。
尽量远离生冷之物，尤其是这个季节陈恂敏。如：冷饮、寒凉的水果、生冷海鲜等。
今天，小编“墙裂”推荐三款时令佳肴寿星鱼！
香糯莲藕
味甜清香 糯韧不粘
菜品材料：藕、糯米
菜品介绍：糯米莲藕是一道美味可口的传统名点，节日食品。此菜白莲酥烂五山水厂，塘藕软糯，其味清甜。原为中秋佳节特食菜肴，“莲”“藕”意为“连”、“偶”，寄寓成双成对兴远斋，团圆和睦之意。在中国文化中，此菜的寓意远远超过了菜肴本身的味道，是一道中华礼仪菜。以糯米填充莲藕黑花杀手，米香、藕香，香浓入口，让团圆家宴从香糯莲藕的甜蜜开始。
操作方法：
1、无需解冻，打开包装。
2、改刀装盘，淋糖桂花酱和少许桂花出品。
铁杆山药焖鲍鱼
山药细腻滑爽，鲍鱼肉质细嫩，味道鲜美
菜品材料：鲍汁、赤砂糖、山药、大葱、鲍鱼、食用油、姜、酿造酱油、花雕酒
菜品介绍：铁棍山药扒鲍鱼是一道经典的滋养菜品，鲍鱼新鲜有弹性，山药浸透了鲍汁的味道，加上本身粉糯的特性，特别受食客的喜爱。
铁棍山药是众多山药品种之一，铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹，因故得名铁棍山药。山药是一味珍贵的中药材钱永真，被历代医家所推崇月光小兔山庄，药食兼用的良药佳肴。鲍鱼，古称鳆，又名“镜面鱼、九孔螺、明目鱼、将军帽”，历来被称为“海味珍品”干掉客户。
操作方法：
1、 从冷冻冰箱取出预制好的料包放入冷藏冰箱自然解冻
2、 取出料包
3、 放入锅中加热烧开
4、 出品
鸡汤烩手工蛋饺
蛋皮鲜香、肉馅饱满有弹性苏伊奥斯在哪，汤汁鲜美清爽
菜品材料：蛋饺，猪肉、鸡蛋、水、淀粉、食用盐、味精、白砂糖、植物油等；清鸡汤眼睛长针眼怎么办，水、鸡架、猪骨、鸡肉
菜品介绍：是一道中国民间传统家庭美食，蛋饺，顾名思义勇者净化之剑，就是用蛋皮代替面皮来包裹馅料做成的饺子赛文加。
蛋饺因色泽金黄，更有“金元宝”之寓意；清鸡汤，由鸡架、鸡肉、猪骨熬制而成万丽霞，鲜甜可口，以清鸡汤烩蛋饺，菜品口味鲜香，营养丰富，老少皆宜。
操作方法：
1、手工蛋饺解冻备用阳巧玥。
2、娃娃菜改刀，粉丝泡软放入锅内垫底。
3、将手工蛋饺放入蒸箱热透取出摆放在锅中。
4、按定量放入原味清鸡汤，大火烧开调味即可。

全文详见：https://p66p.cn/36285.html

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