爱自己，无需等待-学习方法报自爱，无需等待身体的慢性疼痛是我们最严厉的人生导师之一。我们总是要等到身体某个部位出现问题的时候，才知道这?

爱自己，无需等待-学习方法报
自爱，无需等待
身体的慢性疼痛是我们最严厉的人生导师之一。
我们总是要等到身体某个部位出现问题的时候，才知道这个器官在我们身体中的存在与重要。
惟有珍惜当下，爱自己的每一寸肌肤与血液，才能让自己心安。
文/李菁
十月，整个身体处于极度虚弱的状态，鸟雁结群衔队，地上的人各自生存网络传真服务器。
身体上的病痛有时会毫无征兆地出现，让人深陷于荒野的无尽之中。很长一段时间害怕晚夜，担心冗长的失眠和无力。
某个夜里十一点，试图让自己入睡。双手交好负于被面，闭上眼，闭上汹涌而来的痛苦。
无能为力。那些可怕的怪兽又开始侵入我的身体，喉咙开始哽咽，手心发热，心慌心悸，呼吸急促。
有时候身体的病痛并不可怕，可怕的是内心对于病痛的极度焦灼紧张和大面积的无力感携美傲世游。
我开始陷入连续的自责中，不断地自我否定，焦虑、抑郁伴随着巨大的恐慌，当濒死感又快占满我的大脑时，我叫醒了深夜熟睡的母亲。
“我害怕，喘不过气，来陪陪我吧。”
后半夜我和母亲躺在一张床上，她环抱着我，用手轻拍我的背。
“菁菁，乖。菁菁乖。我的菁菁要睡觉了。”
这种温暖的声音贯穿着我的整个童年。幼年顽皮睡不着觉的时候，母亲也是如此哄着我入睡。母亲是万马群涌的一弯暖流，在我身上缓缓注入她的力量。

有母亲在身边，我不至于恐惧，李树浩但依然心跳加快熊嘉琪，晕眩感一波一波辐射。为了分散我对病痛的注意力，母亲与我不停说话，我痴痴呆呆地答着。
我终于明白内心患上疾病比肉体来得更痛苦，因为发病的时候，大脑根本就不受意识控制坚韧不拔造句，一层厚而坚韧的阴翳覆盖着身体。
如同一张密不透风的大网，让人随时处于窒息的边缘。
我想起曾经面对患抑郁症的朋友时说出的话：“你不要想那些不快乐的事情，你要振作。”
但是她们告诉我，这样的负面能量自己根本无法抵抗。
以前我无法体会，但那个夜晚我才觉知精神的紊乱与极度焦虑是非常可怕的，像是独自一人在深夜的海上航行。
狂风骤雨扬华素质网，你根本不知道承载着你的这艘小帆能否抵御这样的侵袭。
我急迫地等待天明党昊，反复探看时间。

凌晨一点，我拨通了女医生的电话。她用缓慢温柔的声音安抚我郑由美，教我用深呼吸去调节自己的心率。
在一呼一吸之间，我的心跳渐渐不那么急促了。
三点，母亲带我在阳台上呼吸新鲜的空气。
家乡的夜好静，能听到流水的哗哗声，鸟鸣的喳喳声，田间不知名的呱呱声，自然之音也在试图疗愈我。
它们都是从小伴我长大的伙伴，见我如今病痛缠身，也心疼起我。
在无眠之夜听宁静的自然虫鸣风水声，是让人安住在真实的存在中，与周身一切物体合二为一，汹涌逐渐归于平静。
凌晨四点，我回到房间。
我不知道自己是多久睡去的女人不坏gl，只记得母亲一直抱着我，用手轻轻拍打着我的肩膀。
如果没有母亲的陪伴春信公棚，我不知如何才能度过这个夜晚。
后来去检查身体银城空吾，才知道所有的症状都源于我患上了颈椎病。
颈椎就像一棵大树的根部，是人体的十字路口，有着承上启下的作用。
大椎不通，气血不能上于头部，会引起头痛、头晕、失眠、健忘、眼花。
因自己常年伏案阅读写作，没有注意正确的坐姿，日积月累，颈椎一点点变形，终成生理曲度变直。
医生嘱咐蔡书灵，颈椎病并不是立刻能通过药物治好的病，需要做颈部牵引、推拿、按摩，最重要的是不能长时间低头工作。
多做颈部运动，长期坚持下来，颈椎病才能改善。
回家之后，我每天做牵引、颈部操，按摩、贴膏药张宪华，练习八段锦，喝大量的白开水，查阅各种治疗颈椎病的方子，养生的知识。

朋友说我二十几岁过上了五十几岁人的生活。
开始的时候我也焦虑，但渐渐也乐观起来玄苑吧，觉得应该感谢这次病痛，才让我觉知到了健康的珍贵。
父亲每天变着花样给我做有营养的菜肴孙铭鑫，早上给我熬不同颜色的粥。
母亲每天上午榨红萝卜汁，午后是姜煮红糖。
晚上睡前父亲又用苍耳子熬的药给我泡脚祛寒气。
他们对我照顾得无微不至，只要有他们在身边，我永远都是那个有人庇佑着的小姑娘。
近乎一个月的时间，我没有写文，没有读书，没有拍照。我爱它们，可是我知道暂时需要放空自己。
什么都不做深圳四大邪地，听雨打在樟树叶子上的吧嗒声，感受风抚摸脸颊的轻柔，晴好丽日时去田野里去晒晒太阳。
从阳台看近处金黄的稻田与远处的青山，发着呆，然后想念那个在远方的爱人。
他说：“不要害怕夺妻饕餮，等我回来。”
这样的话语如秋日暖阳，在我最倍感无力的日子带给了我振作的力量。
等待的过程中，我心中始终怀有对当下的热爱与不久后相见的期许。
我开始关注自己身体每一个细微的疼痛，以及由疼痛到康复的变化。
不看书的时候我就用手机听听电台节目或线上课程。这样的聆听让我更加明白，珍惜当下的重要。
我会在每天晚上十一点之前入睡，十年如一日的熬夜已经让身体对我发出警报。
我再也不敢借着实现目标的幌子去一点点残害自己最珍贵的身体。
一段时间的失眠后绥棱天气预报，我渐渐恢复到正常。朋友们心疼我，给我寄来了各种各样治疗颈椎的枕头：护颈枕、乳胶枕、黄豆枕。
常年右侧卧的睡觉姿势改成仰卧。
闭上双眼，抛开那些负能量的思绪，脑海里会为自己画一幅画面。

我与他坐在绿色的草地上，画面是我们的背影，我把头靠在他的肩膀上，眼前是一片蔚蓝色的宁静大蔡冠伦海。
这样的幻象有神奇的助眠功效，继而很快进入甜美的梦。
半个月后，我的身体有了好转，治愈我的并不是药物，而是人世间最珍贵的爱。
父母的爱，恋人的爱，友人的爱，最重要的是，自己的爱。
今日清晨，我翻开艾克哈特·托利的《幸运之书》，正好看到这行字：
即便是在看起来最无法接受、最苦不堪言的情况下，依旧隐藏着深层的善，每一场灾难也都包含着恩典的种子。
生命绝没有我们想象的那样坚不可摧，也不会如我们害怕的那样脆弱。
身体的慢性疼痛是我们最严厉的人生导师之一。
我们总是要等到身体某个部位出现问题的时候，才知道这个器官在我们身体中的存在与重要。
惟有珍惜当下，爱自己的每一寸肌肤与血液，才能让自己心安。
拥抱内心的那个自己，轻轻地告诉她：“对不起，我遗忘你太久了，从今以后，我一定会好好爱你。”
自爱，无须等待蓝克尔。

来源 |遇见吧啦
作者 | 李菁，笔名吧啦，80后湘西灵气女子。艺术硕士，曾为大学教师，现为自由写作者，自由摄影师 。已出版散文随笔集《见素》，短篇故事集《当茉遇见莉》。最新励志随笔集《你的人生终将闪耀》正在热卖中。
图 | 百度
编辑 | 李静
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