打坐冥想益处的科学证据-琛钰国际 馨月老师打坐是有效果的，不仅仅是一种放松反应张鸿润，打坐能将心灵信念转化成生理指引，这有助于我们的身心

打坐冥想益处的科学证据-琛钰国际

馨月老师
打坐是有效果的，不仅仅是一种放松反应张鸿润，打坐能将心灵信念转化成生理指引，这有助于我们的身心灵运作。
——馨月老师
据《庄子》一书记载，黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道，广成子说：“无视无听，抱神以静，形将自正。必静必清，无劳汝形。无劳汝静，乃可长生。目无所视，耳无所闻，心无所知，汝神将守形，形乃长生。”以上这段精辟的论述，实则就是在静坐中的真实感受和长生之道。
静坐既可养身延寿，又可开慧增智。美国哈佛大学教授和马里兰州大学哈里博士经5年研究后说：“冥思静坐可对视力、血压、认识功能的激素水平提高大有好处，另可治疗许多不治之症和心脏病、关节炎等慢性病。”
美国耶鲁大学医学院外科医生伯尼?塞格尔也认为：“沉思冥想是松弛思想的行动赴汤蹈火造句，可治视为绝症的艾滋病和癌症。”
荷兰科学家研究表明：打坐沉思者比其它人致病的可能性低50％，在感染威胁生命的重病方面低87％。
另外科学家还发现，静坐时大脑中出现的大量α波，可很明显地促进一种荷尔蒙激素的增长，从而会使血管扩张和血液畅通，会使人体机构组织细胞进行新陈代谢不可缺少的物质——三磷酸腺苷明显增高，会大大增加人体的免疫功能。

据《世界科技译报》报道，美国玛赫里希处置大学提心吊胆造句，自然医学和预防中心主任罗伯特?施奈德经多年研究后说：“超脱静坐似乎能够恢复身体的自我修复机制和自我平衡的机制，它对神经激素和部分神经系统都起作用网王之我本善良，从而有助于缓解心脏病和其它一些疾病的症状……这种技术是一个自然轻松的过程，能使你达到舒适安静的机敏状态。”
研究人员还说：“如每天静思两次、每次20分钟，这是预防和治疗心血管疾病的有效方法杨正大，并可用做传统心脏病治疗的辅助手段。”
美国伊利诺斯大学的科学家们对40名学生进行静坐生理实验观察表明：只要静坐5至10分钟，人的大脑耗氧量就会降低17%，而这个数值相当于深睡7个小时后的变化，同时发现受试者血液中被称为“疲劳素”的乳酸浓度，也在不同程度上有所下降。
佛教讲：“久坐必有禅。”静坐不但可增长功力及养生疗疾，另外还可以开悟增智、顿悟宇宙人生大道。
据新科学家网站近期报道：美国肯塔基大学的科学家发现，如果你一夜没睡，但只要打坐40分钟就可弥补缺觉的不足。尽管所有的打坐受试者都没有练过冥想打坐，但40分钟后他们马上就能有卓越的表演。而经40分钟小睡后的受试者，则需至少1个小时后才能从朦胧中清醒。而那些聊天者和阅读者对恢复精力都没有丝毫的帮助，这说明冥想打坐对大脑确实有不可思议的帮助。
美国俄亥俄州的某空军基地实验室科研人员从事大脑研究几十年后发现，人大脑的活动有几种不同的类型，既有8~13HZ（赫兹）的α波、14~25HZ的β波、4~7HZ的θ波、1~3HZ的δ波。
当我们大脑处于紧张、情绪激动或亢奋时金奎丽，往往会出现β波；而当我们处于安静休息的清醒状态下时，在脑中会出现α波；而在极度疲劳或熟睡时，大脑中出现的是δ波；而成年人受到挫折、郁抑及精神病患者和少年儿童，一般大脑中出现的是θ波。
另外科学家还发现，长期冥想打坐可增加前额叶脑皮层和右前脑皮层的厚度，而这些区域是控制人注意力和感知能力的地方，许多科学家、作家、发明家等名人的前额叶脑皮层都厚，而且他们的脑电波大部分时间都处于α波频率，詹世钗这说明打坐冥想确实能使大脑敏捷并容易产生灵感。
根据地球物理学家测定得知，空间电离层与地球共振的休曼波是8~14HZ，而这个频率与人体打坐入静时的脑电波基本相近汪朝宗，故在物我两忘的空灵境界下打坐会发生人天共振证悟人生大道、宇宙真谛。
科学家经实验还证明：通过有序的训练，人体完全可以学会控制和调节自己的大脑电波，而当身体和精神完全处于放松状态时，其记忆力几乎是无穷无尽的，并发现这些人的记忆没有明显的饱和点。
发现超导节并获诺贝尔物理学奖的科学家约瑟夫?森曾说：“科学发展到今天昆明现状，离开了冥思静坐的体验就很难走下去了。”许多科学家认为：超觉静思是大脑充分发挥机能最高技术ca4103，它能够巧妙地激发大脑左半球的力量去影响右半球，从而使右脑最大限度地发挥思维能力日蚀号。
综上所论梵顿星人，打坐的作用不仅仅是强身健体、袪病延年、开慧增智，它还对探讨研究功法和人体生命科学的奥秘起着积极的作用，它甚至对科学技术的发展及揭开自然界之谜都有着深远的意义和作用。
理论是这样，可是现代人忙忙碌碌，上有老、下有小、孩子要生、老婆要养，公司要管，心思真是无法沉静啊！


没错！正是因为这样，才更要静下心来，好好打坐回神了。努力拼搏，都是为了更好更幸福的生活，可是一丝一念、一举一动都在消耗能量，人们拼尽了全力，人生却不尽如人意！
所以馨月老师说：“
越是忙，越是要好好打坐回神流木野咲。觉得自己开始没事瞎慌慌了，就打打坐吧！”
来松果体呼吸课打坐吧
松果体呼吸术
我们灵魂原本是美好的，完美无瑕，可是在生活的波浪中，我们时而惊悚，时而自大梦见海市蜃楼，仿佛灵魂会有一些错位。于是，常常会使我们离开这一种可以创造奇迹的内在宁静。
我们现在已经在学习松果体呼吸术，随着练习，我们越来越可以越深入我们自己，我们会将拥有一种内在的平和宁静，生活中的任何事物都无法破坏它。
现在，你正在能量的帮助下，正在导师的帮助下，在有经验的伙伴的帮助下，学习松果体呼吸术，学习这个技巧，你就可以达到“我们的频率”妮可里奇，在“我们的频率”你可以释放想象力去解决任何问题，这对你来说是一个里程碑，从此开始，你可以运用心灵解决人生中的问题了！
现在，不要着急去解决问题，先学会这个用心灵解决问题的办法。让我们先只专注在松果体呼吸术的学习和练习上。
——馨月老师
TGSA近期活动
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时间：5月19～21日
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以及剧场、party等活动入场券）
全球心灵导师协会盛典，在快乐和感动中锻炼心灵肌肉，减掉臃肿的贪嗔痴慢等心灵毒素和心灵脂肪，通过奉献爱和付出爱，锻炼出心灵分健美的爱的肌肉。
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