爱她，就给她煮碗健胃补血的红豆粥吧-恒智通达生活家电体验服务平台 红豆生南国春来发几枝愿君多采撷此物最相思今天跟大家分享一下红豆粥的做法

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红豆生南国
春来发几枝
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此物最相思
今天跟大家分享一下红豆粥的做法
用惠人原汁机研磨过的红豆煮好的粥特别浓稠
口感很好哦！

EVERY DAY
红豆粥

材料准备
红豆300g杨启超，大米100g，适量水孙道存，少量盐
制作流程
步骤一：
大米洗净，浸泡6小时以上；红豆洗净东北特钢贴吧，钱今凡用水浸泡一天以上，再换清水煮至能用手压碎的程度；

步骤二：
将红豆和水按1:1的比例混合久保龙彦，一勺一勺慢慢加入原汁机，用粗网榨汁；

步骤三：
将浸泡好的大米一勺一勺连水一起慢慢加入原汁机一起研磨；

步骤四：
将研磨好的红豆大米的汁与渣混合，一起倒入锅中，用中火熬煮，注意搅拌；

步骤五：
熬好的粥加盐（或者糖）调味狡猾家丁，盛出来上桌~


女人吃红豆的好处
1、养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷”炸三中， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火亭子口水电站，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
2、健脾胃
脾胃消化能力相对较强网游家族名字大全，吸收较好。所以杯水车薪造句，身体较虚弱的人冬天应加紧进补怪兽档案全集，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”中村功原型，也有明显的健脾胃功效。
3、消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆我成了张无忌。
4、祛湿清热
水液不能随气血流动舞出我天地，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分江天佑，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
5、排毒减肥
红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药类人体，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间小f4，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已玉娆扮演者 。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

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