湿热体质的调养(下周《家有大中医》节目导听)-牵挂952 小二导读湿热质是由于过食肥甘厚腻钟海源,饮食不洁等原因导致湿热内蕴机体,气化功能失
湿热体质的调养(下周《家有大中医》节目导听)-牵挂952
小二导读
湿热质是由于过食肥甘厚腻钟海源,饮食不洁等原因导致湿热内蕴机体,气化功能失常,肝胆脾胃功能失调,以面垢油光、口苦、苔黄腻为主要特征的偏颇体质。
下周,FM95.2与世医堂联合播出的《家有大中医》将邀请世医堂中医专家裴强伟讲解:
湿热体质的调养
裴强伟
世医堂中医专家:主治医师,中医专业研究生,毕业于山东中医药大学,在《中医杂志》等专业学术期刊发表数篇学术论文,精研中医经典。临证擅长运用传统中医辨证论治体系,治疗心脑血管疾病,急慢性胃炎,胃十二指肠溃疡,慢性萎缩性胃炎,糖尿法国透明装祖巫霸世病,精神抑郁症,失眠金橘花,及妇科炎症,月经不调丰臣遗梦,不孕不育,更年期综合症,小儿哮喘、小儿鼻炎、小儿脾胃问题等内科疾病及湿疹、荨麻疹、带状疱疹等皮肤问题及相关疑难杂症,并运用针灸,穴位疗法,治疗疾病疗效显著,有良好百姓口碑。
体质分析
总体特征:
湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征王嘉艺。
形体特征:
形体中等或偏瘦。
常见表现:
面垢油光,易生痤疮,
石乃文口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌质偏红,苔黄腻,脉滑数。
心理特征:
容易心烦急躁。
发病倾向:
易患疮疖、黄疸、热淋等病。
对外界环境适应能力:对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高环境较难适应。
体制原因
1、先天禀赋受之于父母。
2、长期生活在潮湿闷热环境中,日久脾胃受困,或夏季在空调的作用下,很容易造成腠理闭塞,容易形成或加重湿热体质。
3、长期情绪压抑,心理压力大,造成人体气机郁滞,气滞日久化火,引起津液代谢障碍,日久形成湿热体质。
4、过食肥甘辛热食物或进食速度过快是导致湿热体质形成的主要原因。
5、过度贪凉饮冷,日久水湿不能输化,停积肠胃,酝湿生热。
6、滋补过度或滋补不当:滋补过度,或原本已有内热倾向,又再进补,容易促生湿热体质恋夏38℃。
7、吸烟、饮酒、熬夜:中医认为,烟性辛热,酒为熟谷之液,常吸常饮则会酿湿生热。
健康风险
1、皮肤问题:脂溢性皮炎、酒糟鼻、脓包痤疮、毛囊炎、疮疖肿毒等。或者下半身皮肤真菌感染,如体癣、股癣、足癣等。
2、肝胆系统疾病:携带肝炎病毒、急性黄疸型肝炎、胆结石,胆囊炎
3、泌尿系统及生殖系统疾病:在过度疲劳时较易感染膀胱炎、尿道炎、前列腺炎,肾盂肾炎等。
4、酸痛:容易出现筋骨肌肉疲劳,浑身酸痛。
5、糖尿病、高血压、中风:血糖,血脂过高都可以归结为湿气重浊。
6、大便燥结或者粘滞不爽,小便深黄色,异味大。
7、肿瘤:湿热质人体新陈代谢呈病理性亢进,导致某些组织容易受内外刺激发生突变,形成恶性肿瘤。
改善方式饮食有原则:
1、多选择平凉、滋润的食物李麒耀,协助机体清热泄火,化湿利水。
2、少吃肥甘厚味、甜味品,辛辣刺激的食物,如可乐、雪碧、辣椒、韭菜,八角、桂圆,酒、肥鱼大肉,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入。适度运动:
1、重点在舒展筋骨关节,增加身体柔韧度。
2、宜选择舒缓类的运动,如瑜伽,五禽戏,太极拳、普拉提等。起居调养:
1、应当尽量避免在炎热潮湿的环境中长期生活或工作,可以适当使用空调。
2、应穿着天然纤维质地的衣物,内衣应选择宽松舒适的,不要穿紧身内衣。
3、不宜熬夜,或过度疲劳,保证睡眠时间对改善湿热体质非常重要。
4、保持二便通畅冯喆朱珠,防止湿热郁聚,注意个人卫生,预防皮肤病变。
5、经常练习深呼吸,多听舒缓、流畅、悠扬的音乐李廷亮,保持乐观心态。
中医指导● 穴位保健
1阴陵泉:
取穴:
位于胫骨内侧踝下方凹陷处。
操作:
(1)用大拇指逆时针方向按压操作5~10分钟,每日2次;(2)可选择取针直刺1~2寸。
2阳陵泉:
取穴:
位于小腿外侧,当腓骨小头前下方凹陷中。
操作:
(1)用大拇指逆时针方向按压操作5~10分钟黄家狗,每日2次;(2)可选择取针直刺1~1.5寸。
剧透不能太多
更多精彩内容还是要关注我们的节目哦
《家有大中医》
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是FM95.2与世医堂联合播出的一档公益健康养生栏目采花传。
节目播出时间:
每天下午14:00-15:00
直播主持人:文玲 克明 王真
青岛世医堂市南中医门诊部:市南区莱芜一路2号焦瑞霞,1路,221路,225路观象路公交车站下车即可到达。
青岛世医堂市北中医门诊部:市北区长春路87号,乘219路、206路、322路,229路,211路,212路,307路,314路,32路车到和兴路下车即可到达。
青岛世医堂银海中医门诊部:市南区东海中路30号赠我一世蜜糖,乘231路、232路、225路、317路、504路车到银海游艇俱乐部下车即可到达。0
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