糖友便秘该怎么办？-沿途旅行看风景小编：生活中有件说起来有点尴尬但是又很重要的事情——便便。平日里如果便便正常会觉得生活一切安好杨笑天?

糖友便秘该怎么办？-沿途旅行看风景
小编：生活中有件说起来有点尴尬但是又很重要的事情——便便。平日里如果便便正常会觉得生活一切安好杨笑天，但如果发生便秘，面色就会阴郁，/(ㄒoㄒ)/~~整个人都不好了。既然它如此重要sp贾诩，一起来学习糖友发生便秘要怎么办吧！便秘，即粪便干燥，3天或3天以上排便一次篮场铁人，粪便呈羊粪或石子状，排便费劲，排后还有便意感。糖友大多伴有便秘，据报道，约有25%的糖友会发生便秘。其主要与便秘相关的可能病因或疾病包括下面六个方面：胃肠道疾病和局部疼痛性疾病：如痔疮、肠扭转和结直肠肿瘤等。神经性疾病/神经病变：如自主神经病、脑血管疾病、痴呆和抑郁等。内分泌/代谢性疾病：慢性肾病、糖尿病和甲状腺功能减退等。药物所致便秘：阿片类药物；铁剂；含钙的抗酸剂；三环类抗抑郁药；抗帕金森病药。肠道肿瘤：常伴有排便疼痛、粪便含血或黑色柏油样，以及疲乏不适体重减轻。其他：节食、脱水、进食纤维少、不活动等崔贤珠。便秘的防治对便秘患者的自我保健建议包括下面几个方面：①调整饮食时间和饮食习惯：鼓励减少精制糖的摄入，如糖果和甜品；减少摄入动物脂肪含量高的油腻油炸食品；每天喝2升饮用水，减少含咖啡因、酒精和高糖的饮料；
进食富含膳食纤维的食物，如水果和蔬菜、豆类、谷类和种子类；选择富含果胶的水果，如苹果、草莓、荔枝或梨；逐渐增加饮食中的纤维量叶培大，如果患者发现纤维素加剧了他们的症状，就要减少纤维摄入；摄入含有益生菌的发酵奶制品。②可以揉腹、每日做收腹提肛运动，提高排便能力：腹部按摩有助于胃肠道蠕动、消化与排泄。腹部按摩应沿大肠走向按顺时针方向，做圆形按摩。按摩可促进大肠蠕动，有机械推动粪便前行的作用请叫我秦三世。每天上午、晚睡前各按摩一次，每次5～10分钟。在解大便时，除按摩腹部外，还可自下而上按摩尾骶、腰椎两旁，有助于完成排便反射过程学而不厌造句。③体育锻炼：除一般全身运动(散步、慢跑等)外，便秘者应重点加强腹肌力量的锻炼，如收腹抬腿、仰卧起坐等。平时还可多做下蹲与屈髋压腹动作，以促进肠蠕动。卧床患者适当增加活动量，指导床上活动，促进胃肠蠕动。能下床的患者，家属及保姆协助生活料理，督促患者进行每日2～3次室内或病房周围散步等轻微活动。④养成良好的生活习惯：做好心理调节，养成定时排便的好习惯(每日或隔日1次)。⑤药物疗法：根据糖友的血糖水平选择口服降糖药或胰岛素，逐步使血糖平稳达标，血糖控制得越好，便秘的治疗效果也越好。此外应用上述方法效果不明显的话，可以再用通便药。根据作用机理不同，通便药可以分为刺激性泻药（果导片、番泻片、大黄和芦荟等）、高渗性泻药（如硫酸镁、山梨醇）、润滑性泻药（如石蜡油、甘油及香油等）、和容积性泻药（如琼脂、纤维素类）等。胃动力药能促进肠蠕动，也有一定的通便作用，比较适合于肠蠕动减弱的糖友。糖友不宜长期使用刺激性泻药，因为它们会伤害肠粘膜征服堡垒，服用久了反而会加重便秘。降谷零最好选择容积性通便药物（如膳食纤维）和胃动力药物配合应用言咒师。船震门女主角药物剂量应该从小剂量开始，逐步添加。⑥中医中药：中医讲究“辨证治疗”，因此这些成药需要根据“证”的情况来选择。肠道实热证适合选择麻仁润肠丸、润肠丸或黄连上清丸。肠道气滞证适合选择枳实导滞丸、木香理气丸、四磨汤口服液等。肺脾气虚证适合选用便秘通、苁蓉通便口服液、芪蓉润肠口服液、润肠通便茶等。津亏血少证适合选择五仁润肠丸。⑦微生态制剂的使用：便秘病人常常缺乏双歧杆菌，补充后，不仅调节了肠道菌群，而且可以促进肠道平滑肌收缩，有利排便。温馨小提示：虽然提到了很多用药相关的知识，但是用药需要在医生的指导下使用。
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