湿气重？中医教你分清湿寒和湿热，对症祛湿见效快-中医一点通点击上方蓝字部分，关注中医一点通，进入中医精品课程经常听到有人说湿气重，也有?

湿气重？中医教你分清湿寒和湿热，对症祛湿见效快-中医一点通
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经常听到有人说湿气重，也有很多人想尽各种办法祛湿，但是，却不尽人意，效果不是很理想，甚至越祛越湿。为什么呢？因为没有辨证祛湿，其实湿气有分湿热和湿寒，两种不同的体质，祛湿方法也不相同。
也有些人知道有湿热和寒热的说法，但却不会区分，查资料，却说得大专业，对于一点医学知识都没有的我们，还是区分得不清楚。下面就给大家介绍得通俗易懂些，好让大家容易区分。

首先搞清楚定义，湿气容易渗透，湿气遇寒成寒湿，遇热为湿热，相互夹杂，很难分辨，我国大部分地区四季分明，就很容易形成湿热寒湿夹杂体质。
“湿”为阴邪、为凉性。
热性体质+湿气=湿热
阳性体质+湿气=寒湿
湿气分为两种：分别为湿热和寒湿，症状不一样，表现形式也是不一样的。
最准确的办法是采用得分对比法，因为中医理论本身就来源于大量病症归纳而得出结果。
寒湿
齿痕明显(3)舌质偏淡(1分)舌头偏白腻(1分)舌头胖大(1分)清长，无色(1分)不容易出汗(1分)无体味(1分)清稀无水，无味(1分)

湿热
齿痕不明显(3分)舌质偏红(1分)舌苔偏黄腻(1分)舌体偏瘦(1分)尿色偏黄(1分)容易冒汗(1分)有体味(1分)白带有异味偏黄虫围入侵，质地粘稠(1分)

白带
如果湿热的得分大于寒湿得分则为湿热，反之则为寒湿
祛湿热就是在健脾利水的基础上加入清热祛湿的药物；去寒湿就是在健脾利水的基础上加入祛寒温阳的食材张俊熙。所以大家一定要区分清楚了。
身体有湿气，谁都想快些祛掉体内湿气，但“欲速则不达”，聚合物电池中医讲急则治标、缓则治本绮户流年。拔罐、艾灸是能祛湿气，但如果单纯通过拔罐、艾灸等却不能彻底的针对性除湿，调理寒热，因此建议大家进行综合调理，彻底将湿气排除。那么这里给大家推荐一些祛除湿寒湿热的食物。
湿寒体质的人，在去湿的同时要驱寒，一定不要吃一些寒凉性食物。

推荐：藿香 桔梗 薏苡仁 赤小豆 茯苓 白扁豆 荷叶 橘红 橘皮 甘草 佛手 山药
薏苡仁：健脾，补肺，清热，利湿。治泄泻，湿痹，筋脉拘挛，屈伸不利，水肿，脚气，肺痿，肺痈，肠痈，淋浊，白带。
赤小豆：利水除湿，和血排脓，消肿解毒。治水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿。
茯苓：渗湿利水，益脾和胃，宁心安神。用于：水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。
藿香：祛暑解表，化湿脾，理气和胃玉萨。
桔梗：宣肺，祛痰，利咽，排脓。桔梗味苦、辛，性平绿茵妖王。归肺经。功效宣肺、利咽、祛痰、排脓。
佛手： 舒肝理气，和胃止痛。用于肝胃气滞，胸胁胀痛，胃脘痞满，食少呕吐李皓京。
山药：补脾；养肺；固肾；益精。主治：脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬。
甘草：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多望月加奈，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。
橘皮：有理气调中，燥湿化痰功效，可用于治疗脾胃气滞，脘腹胀满，呕吐，或湿浊中阻所致胸闷、纳呆、便溏
橘红：消痰，利气，宽中，散结。治风寒痰嗽，恶心，吐水，胸痛胀闷。
荷叶：清暑利湿，升发滑阳，止血。治暑湿泄泻、眩晕，水气浮肿，雷头风，吐血，衄血，崩漏，便血，产后血晕。
白扁豆：既是滋补上品柳惠珠，又是一味良药，矿物质与维生素含量很高，有补脾胃，和中化湿，消暑解毒的作用。用于脾胃虚弱亚历山大之星，食欲不佳，大便溏泻，白带过多，暑湿吐泻，胸闷肚胀。汪则翰
湿热体质的人，在祛湿时要注意清热
推荐：薏苡仁 赤小豆 茯苓 橘皮 甘草 淡竹叶 桅子 菊花 槐花 金银花 山药 白茅根
薏苡仁：健脾，补肺，清热，利湿。治泄泻，湿痹，筋脉拘挛，屈伸不利，水肿，脚气，肺痿，肺痈，肠痈，淋浊，白带。
赤小豆：利水除湿，和血排脓，消肿解毒。治水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿。
茯苓：渗湿利水，益脾和胃，宁心安神。用于：水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。
甘草：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。
橘皮：有理气调中，燥湿化痰功效，可用于治疗脾胃气滞，脘腹胀满，呕吐，或湿浊中阻所致胸闷、纳呆、便溏。
淡竹叶：清心火，除烦热，利小便。治热病口渴，心烦，小便赤涩，淋浊，口糜舌疮，牙龈肿痛六车拳西。
桅子：泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。用于：热病心烦，黄疸尿赤，目赤肿痛，火毒疮疡；外治扭挫伤痛卢凯悦。
菊花：疏散风热、清热解毒，抗菌、消炎、降压、防冠心病，去火、养肝明目。
槐花：清热泻火、凉血止血。
金银花：清热解毒，减肥，杀菌，疏热散邪。
山药：补脾；养肺；固肾；益精。主治：脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬。
白茅根：凉血，止血，清热，利尿。治热病烦渴，吐血，衄血，肺热喘急，胃热哕逆，淋病，小便不利，水肿，黄疸。

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