爱过敏的人三伏天应该怎么吃？《肉类篇》-拜敏过敏专家 三伏天是个热到难熬的时节，在古代就有“祝融南来鞭火龙徐心澄，火旗焰焰烧天红。日轮当

爱过敏的人三伏天应该怎么吃？《肉类篇》-拜敏过敏专家

三伏天是个热到难熬的时节，在古代就有“祝融南来鞭火龙徐心澄，火旗焰焰烧天红。日轮当午凝不去，万国如在洪炉中。”的诗句。但对很多过敏的朋友来说，三伏天又是相对幸福的，因为这是秋季花粉肆虐前的最后一个月份。在中国孙广信家人，民以食为天，这十分重要的一个时节，过敏朋友们怎么吃才健康？怎么吃才安全圣衣时代？
今天拜敏过敏专家就为您推荐三伏天菜谱之一：《肉类篇》。

首先温馨提示：烧烤撸串是很多朋友在夏天傍晚的选择，但对过敏人群而言，海鲜和羊肉作为常见过敏原可能会带来不可预知的后果，需谨慎食用。

与此同时，在七月，很多海鲜也陆续登怪王别传场，但由于过敏患者中海鲜过敏人群实在不是少数。不对海鲜过敏的食客们可以重点关注以下当季海鲜：皮皮虾、章鱼、扇贝、花蛤、海胆、龙头鱼、鲅鱼、海螺、海虹、蛏子、赤甲蟹。海鲜性寒，勿多吃，使用时切记勿多饮酒。
以下为拜敏过敏专家为您推荐的三伏天的肉类膳食：推荐肉类之一：猪肉

猪肉又名豚肉，是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。猪肉是物美价廉的常见肉食，其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分，但多食令人虚肥，大动风痰丁子烁，多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻。
推荐理由：性平，夏天食用也无妨，一般健康人和患有疾病之人均能食之。
推荐做法：取精瘦肉煮炖。
推荐肉类之二：兔肉

兔肉因脂肪和胆固醇含量低于所有肉类mztkn，故有“荤中之素”的说法。兔肉性凉味甘柏妍安，享有盛名，被称之为“保健肉”、 “美容肉””等等。兔肉质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，而且极易被消化吸收。
推荐理由：兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸，含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸，因此近畿小子，常食兔肉防止有害物质沉积仙途野路，让儿童健康成长，助老人延年益寿。
推荐做法：红烧、煮、炖均可。
推荐肉类之三：鸭肉

在夏天，鸭肉绝对是食补的首选。《本草纲目》记载：鸭肉“主大补虚劳柯佳青，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫利亚迪桑马笑舒。” 民间常听到鸭肉属凉的说法，这在中医上也是说得通的。不仅如此，鸭肉蛋白质含量比其他畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀，所以夏季食用鸭肉也不必过于担心发胖问题。
推荐理由：所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，联想显卡驱动还能抗衰老。
推荐做法：加入莲藕、冬瓜等蔬菜、配芡实、薏苡仁等炖汤食用。



妈妈冰镇百新哈，宝宝清凉治过敏。

全文详见：https://p66p.cn/33519.html

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