春天不可错过的一茶一果一菜缇可夏季篇，提神醒脑，焕发活力-茶的故事春天本是万物生长的季节，到处都充满生机生死正名。然而每到春天，很多人?

春天不可错过的一茶一果一菜缇可夏季篇，提神醒脑，焕发活力-茶的故事



春天本是万物生长的季节，到处都充满生机生死正名。然而每到春天，很多人都会哈欠连天，翻手男覆手女整天想睡觉，其实这就是大家所说的春困捣的鬼。
因为春季天气转暖，皮肤毛细血管自然舒张散热狼爱上羊简谱，血液供应增多扫毒缅娜，供应大脑的血液相应减少，所以人体容易出现软绵绵、无精打采的症状。
赶走春困，有妙招！
〖 1 〗
饮食
春天不可错过的一茶一果一菜
一杯茶
绿茶较适宜，胃不好选红茶。
想过个神清气爽的春天，不妨自己动手沏杯茶。养成喝茶的习惯，可以从一杯淡茶开始李宝敏，每杯用一小撮茶叶即可。
淡茶中的咖啡碱能起到提神醒脑的作用全职位面商，同时又不至于让人过于兴奋。一般茶叶泡开3分钟左右时，就有70%-80%的咖啡碱溶解到水中，提神效果最好。
春茶味正香，中国名优绿茶也非常之多，喝些清淡的香茶能醒脑助神，减轻春困。
一个果
酸性助吸收，营养丰富可解乏
特别是在食肉后叶底青梅，柑橘类水果奈何薄欢，储世新含有的柠檬酸和维生素C可以帮助铁质吸收，而铁质能有助于合成运送氧气的血红蛋白，避免大脑缺氧而昏昏欲睡王城星。
另外，水果中含有的钾、钙、镁等营养比较丰富，对维持人的神经系统的兴奋性有帮助，能起到解乏的作用。
一种菜
三月葱，四月韭。
说到菜雪染千纱，给大家推荐韭菜。韭菜的吃法有很多种段文凝，除了可以拿来炒蛋、炒肉，还可以打成汁用来和面暧昧透视眼，做成面条、饺子之类的面点。和韭菜相似的还有大蒜、洋葱等，它们都具有辛香的气味吕笑笑，能够让交感神经兴奋，达到提神醒脑的作用。
另外还可以适当吃些含咖啡因的食品如茶叶、咖啡、巧克力等，有兴奋神经系统、消除疲倦的作用。
当然，想精神好，不能只靠吃，还得多做些有氧运动，如周末时约亲朋好友爬爬山、逛逛公园、跳跳舞，自然会精神抖擞。
〖 2 〗
干洗脸

具体做法：闭上双眼李治延，用双手从嘴角、鼻子向上魅上龙皇，由两额头向下，再收向下巴，再由嘴角向上张苏泉，如此为一周，每次做10~20个环周周晋进，效果不错。
〖 3 〗
梳头

具体做法：由前额向后脑勺梳头，最后揉按脖子之处。还可以按虎口部位的合谷穴、手掌心的劳宫穴一两分钟，出现酸麻感觉即可，醒神开窍，效果颇佳。
〖 4 〗
运动

消除春困，最好的办法是积极参加体育锻炼和娱乐活动龚露，以促进血液循环、增强大脑皮层的调节能力。

文：茶的故事（订阅号：teastories）编辑整理刘喆平。
图：来源网络。内容仅供参考。转载请联系授权。

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