打坐导致身体不适的原因-柯日密咒洲 弟子问：上师食人巨蚊，我修上师瑜伽有三、四年了，最近腰疼，崔景富到医院检查白殊羽，发现是腰椎间盘突出

打坐导致身体不适的原因-柯日密咒洲


弟子问：上师食人巨蚊，我修上师瑜伽有三、四年了，最近腰疼，崔景富到医院检查白殊羽，发现是腰椎间盘突出。请上师开示。
上师答：现前很多人都认为拉夫德尔，打坐可能会导致骨质增生、腰间盘突出，或引发各式各样的骨骼疾病，其实这些毛病都是由于我们打坐姿势不合格、不如法造成的。
我们打坐的时候要注意自己的姿势。有些人腿脚很柔软千草贵子，盘腿打坐的时候两个膝盖都可以着地，这时身体再坐直一些，实际上还有治病的功效。罗玉凤整容而有些人天生腿脚不够柔软超凡人生，盘腿时两个膝盖是翘着的邱县天气预报，导致整个身体的重量都堆压在腰椎上，这样长期吃力就会引起腰间盘突出、腰不舒服等症状。这种坐姿就要纠正调整——在自己臀部后面垫一个长方形的小垫子，垫子厚度根据自身的状况决定，以双膝可以着地为准，这样形成三角形受力，整个身体的重量就不会仅仅压在腰椎上，身体相对会轻松一点。所以打坐时要调整好自身的姿势。
你们想想，相比历代高僧大德汁波密，我们现前打坐的时间已经够短了宗文瑞。历代传承祖师独自一人在幽静山林里，长年累月都是这么盘腿打坐，如果打坐会导致腰间盘突出，那他们的腰间盘突出应该是最严重的，但没听说过历代传承祖师的腰间盘有多么不好啊！所以，出现这些问题四神鼎之怨，说明我们平常打坐期间可能有不足的地方，应该按照传承祖师的教导工业中华，以身要——毗卢七法调整身体姿势，坐姿要如法，才有利于禅定。
以上是弟子根据大恩根本上师普巴扎西仁波切讲法录音整理。若有错谬，即在大恩上师及道友们面前发露忏悔！嗡班匝儿萨埵吽。 愿您永具菩提心

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