糊涂家长喂孩子的10种小零食，正在影响大脑发育！-疯子菇凉感觉全天下的孩子对零食都喜欢的不得了，各种吃一个劲的往小嘴里塞。但是孩子身体正??

糊涂家长喂孩子的10种小零食，正在影响大脑发育！-疯子菇凉
感觉全天下的孩子对零食都喜欢的不得了，各种吃一个劲的往小嘴里塞。但是孩子身体正处在快速发育的时期，家长在满足孩子口欲的同时，其实更多的还是担忧。下文为大家推荐的是营养师梳理了10种最不健康的小零食（影响宝宝大脑发育）末世基因锁。宝爸宝妈们注意了，就算孩子爱吃米冈宽纯，也别给宝宝吃这10种零食尼克杨打架！何广位1、虾条等膨化食品。

经常吃膨化食品对儿童(特别是3岁以下的孩子)的伤害是很大的。当“铅从口入”时间久了黄梓熙，会慢慢潜伏于血液和骨骼中，很难自然代谢出来。儿童处于生长发育阶段，对于铅的吸收量是成人的数倍。当有害重金属累积到一定量的时候，就会对人体的神经、消化、造血等系统造成明显损害，尤其会导致认知障碍或思维能力下降。
2、火腿肠、烤肠、热狗类。
所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。
3、果冻。
山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。
4、巧克力。
巧克力中的脂肪含量高，但不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而会影响胃肠道的消化吸收功能。很多小宝宝不能正确刷牙，多吃巧克力容易引发蛀牙俞流江，并使肠道气体增多而导致腹痛。
5、冰激凌。
人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍谢非墨。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。

6、炸薯条。
反式脂肪类零食致命总裁，婴幼儿摄入过量的反式脂肪酸后，会造成幼儿缺乏必需的脂肪酸，从而影响他们的生长发育，还可能造成幼儿大脑脂质缺乏天赐凯尔，影响他们的智力发育。
7、干脆面。
一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。婴幼儿长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。
8、可乐等碳酸饮料。
几乎不含营养素，热量高，添加剂多。 汽水的颜色和味道，是因为添加剂多，喝再多都喝不到任何人体需要的营养成分。
9、糖果。
可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会引起腹泻。
10、话梅蜜饯。
话梅蜜饯，常被检验出有毒色素、过量的防腐剂和人工甘味剂多重人格侦探。不良厂商用亚硫酸盐来漂白、用人工色素来美化。吃到这种蜜饯，常使人引起过敏反应，发生气喘、呕吐，或出现荨麻疹。
推荐有益于宝宝大脑发育的食物：
1、鱼类。
可以向大脑提供优质蛋白质、钙和DHA。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用杨馒头，海鱼富含促进婴幼儿大脑发育的DHA时幽冥，某些海域的鱼会有汞污染风险里欧万塔，最好选择低汞无汞海鱼。

2、坚果类。
核桃等坚果中并不含“脑黄金”DHA，而是含亚麻酸绥棱天气预报。亚麻酸可以通过人体的消化合成作用能够转化成DHA。
3、豆类。
五谷粥、豆腐、红豆大米粥等叶蕴仪近照。豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高，是大脑赖以活动的物质基础。

4、燕麦。
燕麦牛奶粥，燕麦五谷粥方敏仪，燕麦芝麻苹果香蕉什锦，燕麦奶香蛋羹等。中国裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位。此外，还含有磷，铁，钙，B族维生素，尼克酸，叶酸，泛酸。为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。就算孩子爱吃那些小零食也不能多吃哦，狠狠心不要给孩子吃！吃健康的食物才能长出健康的身体。还有，老人比较惯孩子，一定要叮嘱好负责照顾孩子的老人们，不要给孩子乱买小零食，别让爱变成了害！

疯子菇凉
陪你一路成长！
空·

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