教你拥有一双健康的大眼睛！-中国疾控动态 点击上方“中国疾控动态”可订阅哦！6月6日，是第22个“全国爱眼日”，今年的主题为“‘目’浴阳光，??

教你拥有一双健康的大眼睛！-中国疾控动态
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6月6日，是第22个“全国爱眼日”，今年的主题为“‘目’浴阳光，预防近视”，为进一步普及科学用眼知识，预防屈光不正，提高青少年眼健康水平相思病的症状。

如何预防近视？1加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动烟娇百媚，增强健康水平。2经常参加文体活动，消除疲劳阿偶，保持精神愉快开朗、乐观3
注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。4
定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗崔二侉子，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力石桥禅。

5坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。6改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。
还有这些护眼小知识讲给你听~



不要经常性地点眼药水
随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两滴，洪永时这已成为很多办公室一族的习惯。专家提醒眼药水不可以随便用怒婚，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。

含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲。
不要使用劣质太阳镜
太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。质量优良的太阳镜谷之岚，阻挡紫外线的能力强，透光度下降又不多肉蛾天，不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度，表面不易磨损麻辣二人转。

劣质太阳镜却完全不同杨孙西，不但阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。此外，镜片表面不正规柳海光，看到外界物体产生变形扭曲，使眼球酸胀绝恋大清，逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状，也加深了对眼睛的伤害。

祝你有一双水汪汪、健康的大眼睛~

（来源：国家卫生计生委 全国卫生12320）
小编：木木三

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