春夏艾灸任督二脉，秋冬百病不犯！收起来先~-艾灸女人坊人人都听说过任督二脉，因为武侠小说中经常提及，想要武功取得质的飞跃点裙臣，一定要打

春夏艾灸任督二脉，秋冬百病不犯！收起来先~-艾灸女人坊
人人都听说过任督二脉，因为武侠小说中经常提及，想要武功取得质的飞跃点裙臣，一定要打通任督二脉鬼丈夫主题曲！事实上任督二脉的确对我们的健康非常重要！任督二脉作为身体最为重要的两条经脉，对于恢复阳气、固本培元都有重要的作用，而艾灸于这两条经脉，是最佳的家庭保健手法。神奇艾灸，灸透任督二脉秋冬百病不犯！
究竟什么是任督二脉呢？
督脉一共有28个穴位，起自后脑的前顶穴，沿百会穴、风府穴、哑门穴、大椎、悬枢，止于尾椎骨的长强穴。督脉非常重要，在中医看来有'总督诸阳’的作用，也就是说所有阳气都归它管正妹公社，手足三阳经都与督脉相交汇。
如果说督脉是人身后的经脉，那么任脉则是正面的经脉，它共有24个穴位，起自承浆、自璇玑、膻中、中脘、气海、丹田、关元经典绕口令，止于会阴。“任脉又被称做'诸阴之贯诗钦海’，手脚所有的阴经脉都与任脉相交。”
艾灸任督二脉，扶正阳气元气
对于任督二脉的调整，用艾灸的方法最为安全、可靠郑桂桂。“艾灸督脉可以补阳气不足，艾灸任脉可以恢复人的元气。艾灸是一个长期的自我保健和治疗，只要能一周坚持两次伏天香，每次10分钟左右，就有很明显的效果。”
艾灸督脉对于不孕不育、月经不调、肾脏不好金宥妍，甚至痔疮问题，都非常有用；而艾灸任脉对于肠胃问题、女性的子宫乳房问题也有效果。
怎么灸？觉得肠胃不好，可以艾灸任脉的中脘穴重生官商路，增强肠胃功能；觉得腰酸背疼珍哈露，可以艾灸天枢、关元、命门、足三里；如果觉得胸闷，优瓦夏可以艾灸双乳之间的膻中穴。
艾灸的方法也非常简单，点燃艾条或者艾柱，熏烤相关的穴位马永新，如果是艾条就离皮肤2厘米左右；如果是艾柱则在皮肤上放姜片，将艾柱置于姜片上，隔着灸。“在灸之前可以喝点桂圆、红枣粥，在灸完之后可以喝一些清润的茶水拉加贝尔。”
任督二脉上这几穴，都是无价之宝！
1、关元穴——健康长寿、增强体质
关元穴是人体保健要穴之一,艾灸关元坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴有精宫、丹田等别名。
艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳羸瘦等等。
古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸。艾灸此穴一定要掌握火候，那就是要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内暖洋洋，热乎乎，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度相田丽子。艾灸关元穴见效草莓男，腹内的寒气会立时觉消散。每次灸的时间一般40分钟左右魅王掠妃，或长些，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。
中医认为杨养正，脾胃为后天之本，气血生化之源，五脏六腑赖之充养，是生命的根本。而调补脾胃的重要穴位“足三里”可以补益气血，扶正培元，达到保健防病、强身健体的目的。

艾灸对人体机能的调整具有整体性，通过艾灸“足三里”，促进气血运行，起到温中散寒、化瘀消肿的作用，并能健脾补胃，增强正气，提高机体的免疫功能，从而发挥其防病强身、延年益寿的作用。

为了避免寒邪入体，固护肺气变得很重要！肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，还是主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵犯唯一鬼差。
明代医学家张景岳认为：“人之所以通体能温，由于阳气；人之所以有活力，由于阳气；五官五脏之所以变化无穷，亦无不由于阳气。”可见督脉所督之阳气对生命具有决定意义。所以平时养生，调病养病学会通督脉非常重要。
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