糖尿病竟然会传染？你可别不信……-壹生健康三高食疗调养 说糖尿病有遗传倾向吉娜·维尔德，多数读者会点头表示认同霍思纬。说糖尿病会「传染」?

糖尿病竟然会传染？你可别不信……-壹生健康三高食疗调养

说糖尿病有遗传倾向吉娜·维尔德，多数读者会点头表示认同霍思纬。
说糖尿病会「传染」，不少人就会觉得有点意外了。
事实上，糖尿病还有可能「传染」。

糖尿病既会遗传又会「传染」？

是的。
瑞典的科学家曾经对 15 万名 2 型糖尿病患者及其 2 万名子女做过研究，结果发现：
如果某个家庭中有人得了糖尿病，那么他家里人得糖尿病的风险大约是一般人的 2～30 倍。
这告诉我们，糖尿病的发病是有遗传风险的吴亚贤。
如果某人有两个兄弟姐妹都得了糖尿郭力维病，那么这个人得糖尿病的风险是一般人的 30 多倍。
而在没有血缘关系的夫妻之间，若有一方患有糖尿病周辞美，那么另一方患糖尿病的风险是一般人的 1.3 倍夏佐全。
也就是说，糖尿病确实可以「传染」给没有血缘关系的家庭成员。
看到这里河南豫剧八大红脸王，你心里是不开始打鼓了：
好可怕！糖尿病是怎么传染的啊？
得了糖尿病是不是就不能和别人太亲密了？
生活中要有意避开糖尿病患者吗陈珮骐？
虽说糖尿病会传染mztkn，但它的「传染性」和平常的流感、乙肝的「传染性」其实不太一样……

糖尿病是怎么「传染」的？

一般传染性疾病的「传染性」红楼如玉君子，是说它可以通过病毒、细菌等将疾病传播开来，而糖尿病的「传染性」，大多和夫妻、家人之间相似的生活方式有关，特别是一些不良的生活方式。
那么问题来了，哪些生活方式容易导致糖尿病呢？

不健康的饮食：比如爱吃高能量、高糖、高脂、低膳食纤维的食物，以及偏爱各种加工食品。
缺乏运动：比如开车多、步行少，西川茂长时间坐着。
其他因素：比如睡眠质量差、心情低落、经济条件等。
看到这里，又一轮疑惑出现了：
那我的糖尿病铁定会传染给家人？
家里亲属得了糖尿病，我也在所难免？
问题真的有这么严重吗？

一人得帝妃策病，全家得病？
不不不，其实这还是一个概率问题。
预防方法也不难，比如：

1. 健康饮食
多多选择新鲜的全谷物、水果、蔬菜，尽量避免高能量、高糖、高脂、低膳食纤维的饮食以及各种包装、加工食品
2. 适量运动
每周至少 150 分钟的有氧运动
可以选择快走、打太极拳、游泳等运动。至于运动强度，个人的感觉大概是：运动时有点用力，心跳和呼吸加快但不急促。

3. 控制体重和腰围
胖，真的会让我们更容易得病。
努力保持 BMI 在 18.5～23.9 kg/m2 之间。
避免腹型肥胖。女性把腰围控制在 85 厘米以下，男性控制在 90 厘米以下。
4. 定期体检
每半年到一年进行一次体检，主要检查空腹静脉血糖水平，以及其他医生建议的检查。越早发现、越早医治，就越可能改善之后的生活质量。
5. 情绪稳定，不要有压力
别给自己太多压力炎之孕转校生，该吃的时候就吃，该睡的时候就睡，没有什么比自己开心更重要。
如此说来，糖尿病能不能传染，主要就看我们自己的选择了杨菊芬。
所以，你的选择是？

全文详见：https://p66p.cn/2992.html

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