游泳消暑，小心溺水-洞山小街社区 游泳,是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一，尤其是夏季海恋简谱，很多学生喜欢到池塘、河流等缺少安全防护的??

游泳消暑，小心溺水-洞山小街社区


游泳,是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一，尤其是夏季海恋简谱，很多学生喜欢到池塘、河流等缺少安全防护的水域进行游泳、玩耍，极易发生溺水伤亡事故。为了孩子的安全南方有令秧，各位家长朋友一起来学习下防溺水的相关安全知识吧地皮菇。?如何防溺水
1.不要私自在海边、河边、湖边、水库边等处玩耍，以防滑入水中。
2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。
3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为水边的泥土、沙石长期被水浸泡变很松散林春明，有些水边还长了一层苔藓，踩上去很容易滑入水中。
4.到公园划船或乘坐船时要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，以免小船掀翻。一旦遇到特殊情况，一定要听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。
5.如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水司徒俊文，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的长树枝、竹子等便于让落水的人抓住。
6.不要在水中长时间憋气，容易憋气死亡。
7.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。
8.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。预防溺水的措施

1.小学生应在成年人的带领下游泳。
2.小学生不能独自在水塘边、小河边等玩耍;特别要注意避免去偏僻地方的水塘。
3.不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳，特别是在暑假，不能在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳。
4.不会游泳者，不能去水较深的区域，谨防溺水事件发生，游泳圈对于一个不会游泳的人来说是没用的。
5.在游泳前要做好适当的准备活动，以防在水里时肌肉抽筋。溺水的治疗方法

一、在水中可以采取的自救方法
①首先不要害怕沉入水中，此时最重要的就是屏住呼吸，放松全身莫老五，去除身上的重物刘连思，同时要睁开眼睛倾城郡主，观察周围情况黄凯良。纺织品检测如果身体沉入水中，就让它沉，因水有浮力在沉到一定程度，没有负重的人体就会停止下沉并自然向上浮起。
②一旦身体停止下沉并上浮时，落水者应立即采取如下动作：双臂掌心向下，从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水。
③当身体上浮时应冷静地采取头向后仰，面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面大汉列侯，一经露面，立即进行呼吸，同时大声呼救。
二、抽筋的自救方法
突发的抽筋将给患者带来突发疼痛农享网，并能严重影响游泳、踩水的动作，还有可能造成恐慌及呛水，甚至导致淹溺的发生。
抽筋发生后的自救方法：
①首先要冷静，不要惊慌失措。应立即呼救并告诉自己的同伴，同时向岸边转移。抽筋属于肌肉痉挛性收缩，因此按摩、伸展、拉长、放松该处肌肉，就有可能将其缓解。
②手指抽筋 可按摩患处，同时将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋停止。
③脚趾抽筋 先深呼吸后屏气未来花草医，不要在乎身体下沉，抓住抽筋的脚趾，用手将脚趾向抽筋的反方向伸展李香秀，即可缓解削板军霸。
④小腿肚抽筋 先深呼吸后屏气，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。
三、呛水的自救方法
呛水是指吸气时不慎将水吸入到气管内。发生呛水时应保持冷静，应时刻知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避免在呛咳时再次吸入水分。此时应克制咳嗽感石小红，先在水面上闭气静卧片刻，再把头抬出水面，陈艳茜边咳嗽调整呼吸动作，待气管内的水分被排除后呼吸就会恢复正常。
四、被水草及其他水下杂物缠住的自救方法

被水草或水下杂物缠住时最重要的就是冷静，应深吸气后屏气钻入水中祝凌霄，睁眼观察被缠绕之处，同时用双手帮助慢慢解脱缠绕，切勿挣扎，否则越挣越被缠紧。
2017年的暑假，小街社区希望每位家长朋友和学生都认真了解和学习防溺水安全知识，让孩子快快乐乐、安安安安的度过一个美好的暑假！

全文详见：https://p66p.cn/29790.html

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