糖尿病人健康食谱-宿一院夕阳红1.糖尿病是“吃”出来的疾病：在60年代至70年代残酷饭店，我国人民的主粮按计划分配曹永康，鸡鱼肉蛋凭证供应，当?

糖尿病人健康食谱-宿一院夕阳红
1.糖尿病是“吃”出来的疾病：
在60年代至70年代残酷饭店，我国人民的主粮按计划分配曹永康，鸡鱼肉蛋凭证供应，当时糖尿病的发生率极低。改革开放以后纳克萨玛斯在哪，人民的生活水平不断提高十三燕，主粮和副食品都很丰富朱户人家，不合理的饮食结构导致人们机体营养过剩，内分泌功能失调绫濑裕人，严重诱发了糖尿病。

2.糖尿病饮食控制的原则：
1、要控制每天吸取的食物总热量，来维持正常的体重。
2、低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物是食物的基本成分董云海。
3、高纤维饮食萧杨。多选择五谷杂粮、新鲜蔬菜水果等食物分舌手术，对血糖和血脂的下降及大便的通畅有很大的帮助骚鸡公。
4、清淡饮食李大勋，每天摄取的盐陆昱颉，要在6-8g之间星空男孩。
5、每天进餐要保持少量多餐钟彬娴，还要定时定量。

3.推荐几种适宜糖尿病患者的食谱：
1）早餐可以吃50g窝头或50g全麦面包或1个菜包或一个豆包；再加一杯250ml的牛奶、鸡蛋；如果在搭配一些蔬菜的话会更营养。金恩荣
2）午餐可以吃一碗米饭，搭配一些具有降糖作用的菜伊藤千晃，如肉丝炒青菜、雪菜豆腐、西红柿炒鸡蛋、香菇豆腐汤等毛万标。
3）晚餐可以吃一个馒头，搭配油菜、菜心、黄瓜等清爽一点的蔬菜神笛陶艺村。

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