春夏祛湿好时节，祛不了湿别怪薏仁，是你煮错了-王绪前膏滋调理陈斌凯中医有句古话：“千寒易去，一湿难除。湿性黏浊，如油入面。”现在很多人?

春夏祛湿好时节，祛不了湿别怪薏仁，是你煮错了-王绪前膏滋调理陈斌凯
中医有句古话：“千寒易去，一湿难除。湿性黏浊，如油入面。”现在很多人都知道，危害健康的头号杀手就是湿气。
湿气在中医里被称为湿邪，而且十人九湿。胖、精力不足、口中发黏，甚至能造成皮肤长色斑或扁平疣、手气脚气、大便粘、长期白带或者妇科炎症等。没有谁能随便祛湿成功，尤其是沿海地区的朋友，常年被湿气困扰。
薏 米
薏米、红豆连咏心，这两者都是日常所见食材中「渗湿」的代表者。薏米，大都知道其性寒，不能长期用。薏仁的「祛湿」是从下而祛的，湿气排除的主要渠道是大小便。吃薏仁后，二便增多，甚至伴有腹泻卡伦卡朋特，这都是正常的排湿现象，只要排便后没有不舒服就好夜深人静造句。
薏仁最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之，视病之轻重，准用药之多寡，则阴阳不伤，而湿病易去。
——《本草新编》
薏仁不仅祛湿，还不损耗「真阴之气」杂贺力王，且不需要严格控制用量。对于这些症状效果明显：脚气、下肢水肿、风湿痹痛、小便频繁、大便不成型、阴囊潮湿、白带异常王树熹。但是小便量少，发冷抽筋，脾胃虚寒、怀孕的朋友要禁食薏米。
市面上常见的是白薏米，还有一种红薏米。最显著的特点是颜色的不同，红薏米呈黄褐色，且保留了种皮，维生素B群与纤维质较完整。

红薏仁具有调整免疫抗过敏的功效，是高蛋白质含量之谷类，薏仁脂含量高，具有消水肿，帮助消化吸收的作用，而且已被证实具有促进新陈代谢作用，可预防青春痘与皮肤粗糙老化现象的发生，并能减少和淡化色斑刘洵的儿子。
红 豆
此处说的红豆，是可以做药用的赤小豆。而不是日常用来煮粥做甜品的红豆。赤小豆和红豆色泽接近，长相却不一样，赤小豆呈细长形姜昕言老公，颗粒比红豆高相佑一小；红豆呈圆柱状大摩女，表面为暗棕红色。性质和营养成分上也有区别，红豆不具有医用功效，仅供一般食用。

赤小豆虽好，但也不能随便瞎吃，《本草纲目》中记载：赤小豆逐津液、利小便，所以如果原本就尿多或便秘，在夏季作为常规养生喝一些就好，石湾陶瓷不可以每天喝。血虚的人也不要喝太多，以免血更虚。
正 确 吃 法

1、将薏米与赤小豆洗净提前泡发（约十二个小时）。
2、泡好的薏米和赤小豆放入锅中巴主席，大火煮开。
3、等汤煮沸后，加入红枣。赵敏芬
4、转中小火慢炖，至赤小豆微开花熟软即可食用。
加入红枣，能平衡薏米、赤小豆的寒性刘艺晗，温养脾胃，又起到调和的作用，避免渗湿过头恶霸九王爷，损伤津液；红枣的甜味也可以到调味的作用。
误区：只能喝汤不能吃豆
豆子和薏仁的药效大都在汤里，但并不意味着吃豆子吃薏仁就会生湿气。如果爱吃汤料的话，完全可以喝汤吃豆。不爱吃的话光喝汤也很好。
所以，如果喝了薏米赤小豆汤，觉得没效果甚至不舒服，先看看自己是否适合，然后再改良一下做法试试看！

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