糖友为什么长期吃二甲双胍要补它？-三诺讲糖这是三诺讲糖陪伴你控糖的第1041篇文章<本文1010字，预计阅读需4分钟>■■■科学家发现，长期服用??

糖友为什么长期吃二甲双胍要补它？-三诺讲糖

这是三诺讲糖陪伴你控糖的第1041篇文章
<本文1010字，预计阅读需4分钟>
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科学家发现，长期服用二甲双胍会悄无声息地“盗走”体内的维生素B12。
1、缺乏维生素B12坏处多
缺乏维生素B12会引起恶性贫血、神经损伤，还会使血液中半胱氨酸含量积聚，明显增加患心脑血管病、老年痴呆、多发性硬化病等疾病的风险。

2、哪些因素影响维生素B12吸收？
维生素B12仅存在动物食物中，如动物肝、红肉、鱼贝、奶酪、蛋等魏小欢，植物性食物不含有。所以常年素食者容易发生缺乏。
此外智在瑞，研究发现60岁以上的人群，约有1/3的人因胃酸分泌不足会影响维生素B12吸收。
一些药物如美氟明、消胆胺、口服避孕药、安眠药、抑酸药等也会阻碍人体对维生素B12 的吸收。

二甲双胍是公认治疗肥胖的2型糖尿病的一线药物，也是阻遏糖尿病前期的人跨进糖尿病大门的主要药物，每天有几千万人在服用这种药物。
科学家发现长期服用二甲双胍会悄无声息地“盗走”体内的维生素B12“家底”，尤其服用二甲双胍3年以上和60岁以上的老年糖尿病患者，更容易导致维生素B12缺乏。
原因是人过了55岁石崇宴客，小肠对维生素B12 的吸收能力下降及二甲双胍会干扰肠道对其的吸收能力万芳舟。
3、长期吃二甲双胍的糖友要注意
一般说来，维生素B12 缺乏症状会在体内库存消耗5年左右方才渐次显现。由于缺乏症状与糖尿病外周神经病变十分类似，较难想到是维生素B12缺乏引起。
所以糖友要细心辨别哦。
只不过，原有神经病变的糖友若长期服用二甲双胍，一旦引发这种维生素缺乏搜客通，往往会使外周神经病变“雪上加霜”贝倩妮。

维生素B12 缺乏导致的神经损伤等会悄然进展，往往不易被人觉察。
因此长期服用二甲双胍的老年糖友，原先没有神经病变症状，在吃药降糖的过程中逐渐出现四肢麻木或刺痛，容易疲劳，焦躁易怒犬齿之家，反应速度下降，平衡能力失调，记忆力衰退，肌肉酸痛，耳鸣及听觉减退，短暂失忆或产生幻觉，头晕贫血等症状时，可能是出现维生素B12缺乏。看到这么多副作用，吓了诺诺一跳。

判断是否缺乏李林玉，可以到医院检查一下血清维生素B12 含量或作尿液甲基丙二酸（UMMA）化验。医院门诊挂号后请医师根据你的需要开具需要化验的项目就好了呢。
若血清维生素B12 小于或等于150Pmol/L或者UMMA大于4.0ug/mg肌酸酐，就说明维生素B12缺乏。
4、维生素B12如何补充
补充维生素B12 最好是甲基维生素B12 ，即甲钴胺。
由于口服甲钴胺有1%吸收入血液，而通过舌下含服可以大幅提高血液中维生素B12水平。
有报道，每天舌下含服1/2～1片甲钴胺（每片1000微克），每天2次祖嘉泽，3周后体内维生素B12含量增加终不知车。
一般说来龚箭，补充维生素B12 十分安全阿万音由季，即便过量也不会对身体造成任何伤害，因为过量维生素B12会通过尿液排出体外。
5、富含B族维生素的食物

含维生素B1 的食品：小麦胚芽、豆类、糙米、大豆、花生、黑米、鸡肝、牛奶等。
含维生素B2 的食品：小米、瘦肉、肝脏、蛋黄、糙米、绿叶蔬菜及奶酪等。
含维生素B3 的食品 ：主要来源于动物性食物，肝脏、酵母、蛋黄、豆类中含量较丰富，蔬菜水果中则量偏少。
含维生素B6、B12 的食品：肝脏、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、菠菜、马铃薯、葵花子、油梨等。

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