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快步压浪练习的技巧快步是指马匹有腾空期的两节拍动作，此时马匹的对角肢交替着地。压浪就是马匹在快步时关铭，骑手的骑座密实地贴合着鞍子伴随着马匹运动的动作。

慢 步
在马场马术中上官红燕，马匹有三种基本步态——慢步、快步和跑步。
慢步主要学习身体重心的移动，此过程上身是不动的，保持正直，感知马匹在慢步运动时马前肢和马脖子的匹配性罗启仁，并依靠马脖子来快速移动重心，尤其在马匹高度受衔时靠这个微小的力来维持人体的重心。
慢步时，马匹的四肢依次离地和着地，是四节拍的步伐。当马匹在慢步时，骑手要找到“1、2、3、4”的节奏，此时注意保持刚才的坐姿，腰背、臀部要放松且保持弹性，感觉骑座伴随着马匹前进的节奏、韵律而动。


快步压浪练习的技巧
快步是两节拍步法。运步时，斜对角的两肢同起同落五洲交通股吧，并与另一斜对角两肢交替进行，每次运步中间有一个腾空期。快步时骑手的身体于一个节拍起立而在下一个节拍时坐下那时纨绔。当上升到快步时，你的上身要从臀部适当前倾小兵很忙，以便和马的运步保持平衡呆呆小神捕。在起立时，肩膀在引领着动作，而不是臀部前移超级魂晶。
对初学者来说，要花费一段时间去熟悉压浪时深入、柔软的骑座方式毛若懿，才能在马鞍上坐住。在调马索教学时，可以借由脱镫练习来加强压浪的练习。

要点：
1． 初学时，马匹快步的节奏不要太快，这样上下颠簸的频率较低黑花杀手，骑手较能坐住；
2． 骑座要深入鞍中，不可坐在前鞍桥或后鞍桥上；
3． 骑手的姿势不能跑掉一筹莫展造句，还是要保持慢步时自然、轻松的姿态神采奕奕造句，身体的肌肉要有弹性地；
4． 骑座正确的去跟随马匹的运动，要感受到马匹后驱传递过来的力量，利用弹性的腰部将这股力量向前推进，而不是向上；
5． 骑手的盆骨和骑座，有着几乎无法察觉的细微的“滚动”动作弹跳哥，以保持骑座是贴合在马鞍上的；
6． 每次练习几分钟后就转换成慢步，调整好姿势和呼吸后，再次发进成快步练习。


快步—轻快步（俗称打浪）
在快步中，骑手随着马匹的步伐，做一个起立和坐下的动作，就是轻快步，西川茂又叫做打浪。
马轻快地跑起来的时候拉夫德尔，整个身体有节奏起伏，就像波浪一样一路夜蒲。所谓打浪王冕好学，就是骑手在马鞍上以两脚贴着马腹，随着马的起伏做一起一落的动作，马起人起、马落人落，节奏合一。
要点：
骑手起身时，可以借助脚镫的反作用力而起，但是膝盖和小腿要贴好，不可用腹部挺起的力量将自己甩起来；要感觉是马匹后驱的力量将骑座推离开马鞍的，起时不用太高秃发树机能，稍离开马鞍即可林蔚殷，身体不可靠后或靠前；坐下时要轻柔古蜥鲸，不可重重砸在马背上，注意仍要将重心落于马鞍的最深处犽翁，不可坐在后鞍桥上；骑手的两上臂要注意贴在身体的两侧，不可来回摆动，手也不能刻意抬高，可以轻抓住前鞍桥，以便找到平衡；膝盖紧贴与鞍包后皮皮在线电影，小腿自然放下，不可在站起时脚往前蹬。

全文详见：https://p66p.cn/22592.html

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