湿气不除老10岁，每天喝点它，蔡轩正湿毒一周就排光弹弹岛战纪！人人都夸好！-O乐范 O乐范最懂湖南人的饭后读本，每天中午12点！来源 | 朱莉生活日

湿气不除老10岁，每天喝点它，蔡轩正湿毒一周就排光弹弹岛战纪！人人都夸好！-O乐范
O乐范最懂湖南人的饭后读本，每天中午12点！
来源 | 朱莉生活日记（igoodguys）

千寒易除极品家丁后传，一湿难去
10人里面9湿气！湿邪不去
吃再多的补品或药品效果都不大！
现在正是祛除体内湿气最佳时间
跟着乐乐来看看吧~

三招自查体内湿气
现在正值夏季，气候潮湿，天气闷热。很多人会选择饮用大量的水、饮料、酒来降暑解渴，很容易为体内湿气存在创造条件伊拉克血湖。

最重要的是粘仕杰，经常吹风扇、空调，容易引起风湿，还会使身体中的火气增大阿路和如，导致湿热的产生！
体内湿气时间久了就会产生各种病，就会使人变胖，脸部的肌肤暗淡无光，甚至长出各种斑点。百姓投资

其实只需要下面三招就可以检测出体内是否有湿气，快试试吧~
清早洗漱看面色和舌苔
早上起床的时候，如果经常感到小腿肚发酸、发沉，而且短期内出现肥胖症状，这个也是体内有湿气的典型特征锦绣王妃。

如果发现舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕的话，那就基本可以确定体内有湿。
同时伴有眼部浮肿、面部暗沉，就是比较严重的湿气刘先志。

吃饭肠胃不佳
到了饭点的时候就食欲减退，饥饿感低或者吃一点饭就饱了，吃饭的时候还会有想吐的感觉，这个现象就是湿气入脾，从而导致脾虚。

检查水肿怡乐生活馆，用力按胫骨
按腿的内侧胫骨面，大约三四秒钟。如果一摁一个坑，这就是水肿，体内有湿气的表现。
值得注意的一点，有湿气的朋友在脱袜子的时候，袜子印也特别明显。

一招祛湿气
用上面的方法检查出了湿气，就要开始给体内祛湿，不要急着吃药朱涵燕，只需要用下面这三个法子逆天吴应熊，就可以祛除体内湿气，效果还能翻倍呢~
祛 湿 步
一般来说湿气重的人腿都容易肿，因为湿性下注，湿气主要集中在下面，所以我们平常就要在走路这里下功夫。
乐姐推荐的是祛湿步的走法，祛湿步其实就是一个走路的动作，每天这样走一走，可以加强腿部的血液循环，加快湿气的排出。

走一步就将后面的腿轻轻踢到前脚的承山穴，每天反复溜达5到10分钟真命天妃，直到小腿肚微微发热为止。

▲视频来源：腾讯视频
Tips：老年朋友在做祛湿步的时候，要注意力度许爱周，不要摔跤了。
祛 湿 穴
除了祛湿步，还有不可忽略的祛湿穴噢，阴陵泉穴属于特别健脾利湿和消肿利尿的穴位，是祛湿第一穴共和国之怒。
每天睡前轻轻按压阴陵泉穴，位于胫骨内侧髁后下方45度凹陷处，也就是膝盖左下方处。

用两个拇指按压在两侧阴陵泉上，反复揉捏5到10分钟超能警察，直到产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉就可以了，一天大概一到两次。

▲视频来源：腾讯视频
花 椒 泡 脚
除了祛湿步和祛湿穴，夏天除湿气最重要的还是泡脚啦，所谓寒从脚起位面诚实商人，一定不能忽略了寒湿气郭纬，夏天也不要忘记泡脚呀~

花椒能驱走五脏六腑的寒毒，对体内湿气的祛除有很大的效果，还能活血通络，提高大家的免疫力。

经常泡脚能舒经络，改善血液循环；而在水中加入花椒鳄霸 雷克顿，不仅能取出湿气，还能活血化瘀、抗衰老噢！所以大家可不要错过啦~

注 意 事 项
体内有湿气的朋友除了用上面的食疗和几个方法外，在日常生活中也要注意下面几点，才能使湿气更快的祛除，身体更健康~
保 持 运 动
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外夏乾良。如果不保持运动，湿气就会淤积在体内，引发一系列病症！

饮 食 清 淡 适 量
每天的饮食要吃清淡，因为油炸等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎刘玄真，湿气会更顽固的存在体内熊晓雯。

湿气是长年累积下来的
夏季也是祛除它的好时机
朋友们不妨都来试试
湿气祛除了
身体更棒百病不扰
还能越来越美呢~

推广合作 联系商务
联系微信：jimmy6606856
PS：高仿品、微商、减肥产品等涉嫌违规事宜请勿扰。

全文详见：https://p66p.cn/21979.html

TOP