新闻部专栏丨今天我是你的军训“小红书”-浙江农林大学暨阳学院 今天我是你的军训“小红书”最近新生群里、微博里有越来越多的小伙伴开始打听军

新闻部专栏丨今天我是你的军训“小红书”-浙江农林大学暨阳学院

今天
我是你的军训“小红书”


最近新生群里、微博里有越来越多的小伙伴开始打听军训。
学妹：军训是不是会被晒黑啊？
学姐：当然啦，那么多学长学姐求大晴天也不能白求呀～
新闻部有话讲：军训别慌，我来给你支招！
希望下面的这些小细节可以给你的军训
带来满满的幸福感哟韩惠琳！
1.晒后修复。精致的女孩子除了防晒之外，晒后修护也是一定要认真做的，能很大程度地改善皮肤受到的紫外线的“侵蚀”。有具体想了解的小伙伴可以私戳我噢。
2.感冒药和创可贴。军训时难免会有擦伤碰伤不仅你会有别的同学也会遇到及时递出创可贴助于建立你们深厚的同学情
3.润喉片。军训之前先去校医院咨询医生，准备一些润喉片长春砍手门，以防军训时经常喊口号和唱歌引起嗓子干哑疼痛。
4.芦荟胶。晒后修复、蚊虫叮咬托奶门，皮肤干裂...这些时候都可以用到。在夏季潮热的江南地带，带上一瓶青草膏或者驱蚊水会是一个很明智的选择艾维尼沃。
5.运动饮料八点半明月珰。大量运动和出汗后，会导致高渗性脱水，但如果只补充水分，不补充盐分，会导致低渗性脱水，导致头晕恶心天府事变。所以这个时候一定要补充一些盐分，喝运动饮料的效果会更好。
6.小林降温喷雾、小林退烧贴。热得要命汗直流，总会感觉身上刺挠挠地燥热，用小林降温喷雾喷在衣服上，注意是衣服上不是皮肤上！再贴上一片退烧贴，简直就是自带薄荷糖味的空调。
7.登登登，闪亮登场的当然就是军训必备防晒。结合各大平台各大美妆博主、各大代购以及小编自身体验给大家整理了下面几款防晒：
（1）资生堂安耐晒金瓶SPF50+ PA++++（参考价：￥167/60ml 购于免税店 ￥218/60ml 某宝旗舰店）
（2）Sofina芯美颜防晒乳 SPF50+ PA++++（参考价：￥168/32ml 台湾代购￥378/32ml 某宝旗舰店）
（3）资生堂新艳阳夏防晒乳SPF50+ PA++++（参考价：￥190/50ml 免税店￥340/50ml 某宝旗舰店
（4）安耐晒金瓶喷雾 SPF50+ PA++++（参考价：￥100左右/60g 日本药妆店￥178/60g 某宝旗舰店）
另外给男同胞们推荐一款防晒
（5）妮维雅 控油净爽防晒液 SPF35 PA++ （参考价：￥80/50g）
一个小tip：现在市面上绝大多数的防晒喷雾为了肤感佳，都是以化学防晒剂为主的。对于多数防晒喷雾，我都不太建议大家喷在脸上，当身体防晒更好。如有特殊说明白皮松，可以用在脸上的除外。
军训注意事项
1.军训期间要早睡
军训的时候会有晨练要早起，如果睡眠时间没有保障，第二天的军训无疑是撑不住的。会影响第二天的精神面貌，说不定因此还会遭到教官的惩罚。彭菲茗而且军训期间会很累僵尸奇兵，睡眠充足也有利于缓解疲劳。
所以如果没有特殊事情的话，尽量十点之前就睡觉吧。
2.军训期间合理膳食
由于均需需要耗费大量体能，所以人会感到特别饿。切记不可暴饮暴食。要荤素搭配陈同山，多吃水果，补充维生素。
有些同学在军训期间可能会发生抽筋的现象。所以军训的时候最好每天喝一袋牛奶，补充钙质。
3.军训期间多喝水
由于天气炎热，军训辛苦，肯定会出大量的汗，汗液中又含有大量的盐分。这就需要我们喝水来补充。
如果军训期间流汗过多，可以采取喝一点淡盐水的方法纹理烫多少钱，补充流失过多的的盐分。
4.认真遵守教官的规定
军训期间人民币哥，要好好听教官的话，不让干什么就别干。该注意的地方都尽量注意，这样才不会挨教官的体能惩罚。装束一定要合适, 腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿; 袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫学习外号，这样脚后跟会舒服一点。
5.晚上记得泡脚
军训的时候白天很累贼拉拉的爱你，晚上回到寝室用热水泡泡脚，不仅能减轻疲劳，还能有助于睡眠。
6.不要硬撑
军训中要讲“坚持再坚持”张菁芳，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑学而不厌造句，防止出意外，特别是体质较差的同学。
军训，是新学期的第一课朴升智。军训的目的是为了增强现代青年的国防意识与集体主义观念，深刻领悟“立德、立学、立行、立新”的真正含义；培养团结互助的作风，增强集体凝聚力与战斗力。
不但如此，还能提高生活自理能力，培养思想上的自立和独立，帮助我们养成严格自律的良好习惯。
我很期待九月和你们的相遇，
不知道你们是否一样这般期待着军训呢？
文编：王芷莹
美编：童燕萍
审核：韩莹
由院办·新闻宣传中心主办
图文编：学生通讯社
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浙江农林大学
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