素食素心|西兰花冬瓜粉丝煲-蜀中净土吴小莉简历点击上方“蜀中净土”关注我们！原料：西兰花、扁尖笋、胡萝卜、秀珍菇、冬瓜、粉丝、红椒制作方

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原料：西兰花、扁尖笋、胡萝卜、秀珍菇、冬瓜、粉丝、红椒
制作方法：
1.西兰花用小刀切成一朵朵，去根部，(根部另用)洗干净大鸟鹰。
2.扁尖笋用凉水浸泡4小时左右尤邦孟，泡出咸味许和琪，改刀成斜刀片。扁尖笋焯水，蔡轩正去除咸味。
3.秀珍菇洗干净窦智孔吻戏，用手撕成小长块大道修真录。
4.胡萝卜洗干净，改刀成6公分长的粗丝痛婚。
5.冬瓜洗干净图丝吧，刨皮，改刀成6公分长的细条。
6.粉丝冷水浸泡至软马广福， 用剪刀剪成12公分长的段。
7.红尖椒改刀成斜刀片路易德菲奈斯。
8.起锅孔锵，锅中加水，加盐、糖、少许油待水沸时，将西兰花放入饶琅 ，待西兰花翠绿时倒出廖怀南。
9.锅内加入少许精制油，放入红椒、扁尖笋、秀珍菇、胡萝卜、冬瓜煸香，加素高汤略煮一会儿，白果树瀑布 放入粉丝、西兰花调味盐、蘑菇精不勾芡炎黄血少，拌匀起锅遒劲郁勃 ，盛入煲内稍摆盘即可。
来源：慈实素食

【蜀中净土】
官方微信：szjtwx
官网：www.szjt.org
18030648093（成都慧心精舍）

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