星期日 【养生●甜蜜●玉文化】2018.3.4-世玉和田玉养生贴士1）少腌肉。“加工肉类摄入过多”在“伤心排行榜”中位居第二独步仙尘。香肠、培根、热

星期日 【养生●甜蜜●玉文化】2018.3.4-世玉和田玉
养生贴士
1）少腌肉。“加工肉类摄入过多”在“伤心排行榜”中位居第二独步仙尘。香肠、培根、热狗、火腿等加工肉食，多数经过了烟熏、腌渍、盐渍等处理邪兵谱。主要危害为：第一，加工红肉制品含有较多钠、硝酸盐、磷酸盐等。第二，如果是烟熏、烧烤肉食赵式芝，还会含有多环芳香烃化合物，这些成分对心脏都有一定的不良影响。建议:应避免食用过多加工肉制品，红肉如牛肉、羊肉的摄入也要有所控制。
2）多谷物。日常应多吃谷物，包括全麦粉、燕麦、糙米、大麦、玉米、荞麦和小米等。建议：全谷物不但可以防止身体吸收胆固醇，还可以降低甘油三酯，这两者升得过高都对心脏不利。白面包、威化饼、炸面包圈、饼干、蛋糕、爆米花、膨化食品等应该少吃。
3）步行有助于强化心肌功能、帮助控制血糖、降低坏胆固醇、使硬化血管恢复弹性及促进新陈代谢和增强免疫力。
蜂蜜资讯
很多准妈妈都关心这样一个问题。白纬玲蜂蜜是一种天然的美容佳品，内服外用都有好处，但是孕妇喝蜂蜜好不好很多朋友不清楚，往下文看吧。
之所以很多朋友问孕妇能喝蜂蜜吗?想必首先是怕对胎儿有影响。蜂蜜是天然的大脑滋补剂，因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素五子棋终结者，是益脑增智、美发护肤的要素。而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段。
现代医学临床应用证明，蜂蜜可促进消化吸收程谋义，增进食欲疼你无可救药，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用，孕妇喝蜂蜜首先对于宝宝是很有利的。
就孕妇本身来说，孕妇能喝蜂蜜吗?孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。另外，天然的蜂蜜可以作为润肤剂经常外擦制霸中场，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力马月华。
孕妇食用蜂蜜的注意事项
虽然蜂蜜对孕妇有很多的好处但也有一些注意事项,所以需要一些准妈妈去注意一下：
1、孕妇在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好上古圣主。
2、孕妇不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。
3、孕妇可以吃蜂蜜，但是每天不要超过一大勺。
4、蜂蜜忌热服用，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值炼欲魔帝，使用45度左右的水兑蜂蜜为佳。
5、孕妇不要在早晨空腹喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在我的女鬼老婆，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。早晨，可以先喝淡盐水，十分钟之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。
6、蜂蜜不宜和豆腐、韭菜、豆浆、大米、鲫鱼等一起食用。轻者会影响蜂蜜的营养成分，不被人体吸收;重者，可能会中毒秦铭远。
玉石文化
古时起，人们就认为玉石有保健滋养之功效，而现代科学也证明，玉石种确实含有多种对人体有益的微量元素，长期佩戴或使用玉石饰品，能够有益人体吸收玉石种的微量元素，从而达到保健、滋养身体的目的。中国的玉石养生历史悠久，《神龙本草》、《本草纲目》中记载：玉石可“除中热，解烦懑，助声喉，滋毛发，养五脏，安魂魄，疏血脉，明耳目”等诸多功效。玉器除了用于佩戴、把玩、作按摩工具外，还有服食玉屑的。白玉，白玉色泽纯白，是纯净、圣洁的象征，被誉为“圣玉”。长期佩戴或是使用白玉制品能够有镇静宁神的功效。而从宗教上来说，手握白玉能够得到神的庇佑，消灾解难。恋人之间赠送白玉，象征了爱情的纯洁与坚贞。

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