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粗茶淡饭，才是生活本真的味道-孟茹茶轩
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日子，是在忙忙碌碌中平淡，
生活，是在粗茶淡饭中生香。
快乐如此简单曲尔甲，粗茶配淡饭，戴帆把粗茶淡饭吃出了滋味，岁月和年龄，走着走着，就越觉得粗茶淡饭才有味道韩芝俊，才是天底下最幸福的人。
珍惜所拥有的亭子口水电站，快乐才无处不在，那味道绝不仅仅是茶饭的味道白小曼，令人难忘的是那种“情和境”，才是最容易让人满足的瞬间金慧星，却是一生眷恋的永恒。

淡饭有两层意思：
一是淡而不咸。饮食过咸会增加患上心脑血管疾病的风险；
二是淡而不腻释德朝。应少吃油炸或脂肪含量过高的食物单三娅，宜选择脂肪含量低的鸡肉、鱼肉等。

粗茶淡饭，合理饮食
虽说“粗茶淡饭”最养生吕媭，但这并不代表不能吃肉。
健康的膳食应包含五谷类、肉蛋类、乳类和蔬果类宝宝太嚣张，若老年人仅以五谷类和蔬果类作为主要营养来源，会造成蛋白质缺乏比佛利拜金狗，引起营养不良。
营养不良者会出现消瘦、头晕、耳鸣、失眠、记忆力减退、注意力不集中及贫血等问题，对健康极为不利疯狂猜歌答案四个字。而且，消化功能差的人也不宜长期大量食用粗粮锦绣王妃，否则会进一步损害消化功能。

用粗茶淡饭养胃，用清新空气洗肺，让灿烂阳光晒背梁希森。
历尽繁华，方知平凡是真；粗茶淡饭追凶五十年，才是生活本真的味道，才是领略生命的滋味康妮·塔波特。就像山野里阳光雨露滋润的茶味萦绕于舌尖麻伊琳，涩苦中有一份淡香自然龚心如。

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