糖友应该知道的一百种控糖食物【肉鲜篇(三)】-中科特膳营养干预中心牛肉热量：125千卡推荐用量：40-75克/日对糖尿病的好处牛肉中的锌元素会提高胰??

糖友应该知道的一百种控糖食物【肉鲜篇(三)】-中科特膳营养干预中心

牛肉
热量：125千卡
推荐用量：40-75克/日
对糖尿病的好处
牛肉中的锌元素会提高胰岛素原转化为胰岛素的能力，徐明朝提高肌肉和脂肪细胞对葡萄糖的利用，降低血糖浓度男大枪刷图加点。对并发症的好处
牛肉中的亚油酸具有降低血脂、促进微循环的作用三棵千年松，可预防或减少心血管病的发病率罗兰宗美龄，帮助糖尿病患者预防并发症和慢性疾病。怎么吃最好
糖尿病患者吃牛肉适合煮、炖、制馅等国企风流，还非常适合搭配番茄、萝卜等一起烹调胡济舒，味道好闲妻当道，更有利于血糖控制郭培玫瑰坊。
食用禁忌：牛里脊是肉质最细嫩的部位，而且脂肪含量较其他部位低恐龙特攻队，尤其适合糖尿病患者选用。
山楂炖牛肉
材料
山楂100克，牛瘦肉250克。
调料
葱花、花椒粉、盐、鸡精各适量冒牌风水师，植物油5克。
做法
山楂洗净，去籽和蒂；牛瘦肉洗净李如儒，切块，放入开水中焯去血水以黑治黑。
炒锅倒入植物油烧至七成熟金钟民小站，下葱花、花椒粉炒出香味疯狂太岁，放入牛肉块翻炒均匀强占勾心娇妻。
倒入开水和山楂，用小火炖熟最潮乞丐，用盐和鸡精调味即可。
中科特膳营养干预中心专家团队

全文详见：https://p66p.cn/20231.html

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