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减肥吃虾最好，脂肪少，蛋白质含量高，家里有宝宝的妈妈们也可以学哦，补脑的呢~
01
龙井虾仁

/ 食材 /
新鲜虾仁、龙井新茶或者鲜茶叶、鸡蛋
味精、绍酒、精盐、熟猪油
/ 步骤 /
1、虾仁用清水反复冲洗，生米盛入碗内，放入盐和鸡蛋清，用筷子轻轻搅拌至有黏性时加入湿淀粉，加味精搅拌王亚玉，静置，使虾仁入味。
2、将龙井茶用沸水冲泡，1分钟后倒出部分茶汤，茶叶及剩余茶汤待用。
3、将炒锅用中火烧热，倒入猪油。猪油四成热时，将虾仁倒入油锅，迅速用筷子划散。待虾仁呈玉白色时起锅，沥去猪油。将虾仁倒入油锅，倒入剩余的茶叶和茶汤晁正坤，然后烹入绍酒，翻炒数次，起锅装盘。
02
干烧香辣虾

/ 食材 /
鲜虾、葱姜蒜末、郫县豆瓣酱
番茄酱、料酒、糖、盐
/ 步骤 /
1、鲜虾剪掉虾脚、虾须，去除泥肠，洗净，然后用厨房纸巾抹干水分;
2、锅中倒油，七八成热时将虾倒入粘立人，炸至变红后即捞出;
3、锅中留少许底油，小火煸香葱姜蒜末;
4、倒入郫县豆瓣酱和炸好的虾，转中火，烹入料酒和番茄酱快速翻炒;最后调入适量糖和盐，翻炒均匀即可。
/ 小贴士 /
1、将虾先炸一下口感就会脆脆的，可以连皮儿吃了；
2、收拾好的虾一定要充分抹干水分，要不然入油锅炸的时候油会溅出；
3、虾烹制的时间不要太长，时间长了虾肉会发老。
03
宫爆虾球

/ 食材 /
大虾、大杏仁、葱姜蒜、干辣椒、 花椒
盐、白糖、料酒、醋、香油
淀粉、水、食用油
/ 步骤 /
1、大虾洗净去头去壳，背部中间用刀划开，去除虾线；
2、处理好的虾仁用料酒、淀粉、少许盐拌匀郭桂彬，腌制片刻入味；
3、干辣椒去籽切小段，蒜切片，葱姜切小粒备用；
4、将盐、白糖、料酒、醋、淀粉、水、香油拌匀做成调料汁备用；
5、锅内油烧至6成热，放入干辣椒和花椒煸炒出香味；
6、放入虾仁炒散；
7、炒至虾仁断生时，放入葱姜蒜快速翻炒；
8、加入调味汁炒匀；
9、最后起锅前放入大杏仁拌匀即可。
04
香辣虾

/ 食材 /
虾、辣酱、豆豉酱、香芹、葱
姜、蒜、红彩椒、绿彩椒
/ 步骤 /
1、将虾洗净剪去虾须；
2、加一点绍酒胡椒粉，用淀粉将虾抓匀；
3、干辣椒剪成小段备用；
4、红彩椒切成菱形块、绿彩椒切成菱形块、葱切段、姜切末，蒜切片，芹菜切段；
5、锅热后做油；
6、待油变温放入腌好的虾，略煎一下；
7、将花椒、大料、小茴香放入碗中做好料头；
8、热锅内做油，油变温后放入刚才做好的料头；
9、倒入煎好的辣椒段煸出香味；
10、放入蒜片、葱姜末炒出香味；
11、放入辣酱炒出红油；
12、倒入豆豉酱，炒出香味；
13、倒入煎好的虾；
14、翻炒均匀，水淀粉勾薄芡入味；
15、倒入香芹段、红绿彩椒块；
16、翻炒均匀出锅撒香葱装盘即可。
05
香辣黄金虾

/ 食材 /
虾、面包糠、红辣椒、鸡蛋
盐、胡椒粉、料酒、鸡粉、生粉
/ 步骤 /
1、将虾剪去须、脚，冲洗干净;辣椒切末备用。
2、在处理好的虾中加入盐，料酒，鸡粉，胡椒粉腌渍片刻，加入蛋清拌匀，拍上生粉。
3、炒锅倒入适量油(油可以稍微多放一些)，烧至七成热，放入腌渍好的鲜虾，炸至变色成熟，捞出。
4、留少许油烧热，放入红辣椒末炒香(辣椒的量随个人喜好增减)，加面包糠小火略煎至金黄色，倒入虾快速翻炒均匀即可。
06
油闷大虾

/ 食材 /
虾、腰果、盐、糖、料酒
/ 步骤 /
1、虾去虾线、虾枪须，洗净备用；
2、锅内热平时炒两个菜的油，抓一把腰果略炸炸，倒入虾；(没有腰果可省略)
3、翻炒的过程中加入盐、少许糖调味，待虾炒至变红樊奕敏，加入约1/4杯的料酒；
4、小火，加盖锅盖，让汤汁稍收一点进虾里，这样更入味，起锅装盘就行啦。
07
香辣盆盆虾

/ 食材 /
青虾250克、葱姜蒜、花椒、麻椒、八角
干辣椒、青笋、生菜、麻辣烫火锅料
盐、生抽、糖、料酒、鸡汤
/ 步骤 /
1、青虾去沙线处理干净。用少量的盐和料酒腌制15分钟左右。袁维娅不要太久，以免不鲜。
2、配菜提前准备好，干辣椒剪成段大侠小鱼儿，葱姜蒜切片姜沛佩，青笋切成丁曾毅的老婆，花椒麻椒八角备齐。
3、热锅凉油，小火下入花椒、麻椒、八角、煸出香味。
4、放入干辣椒，小火煸出香味。
5、放入火锅料，我用了半袋。在放入葱姜蒜炒香。
6、炒化火锅料，放入青虾丰谷酒价格表，大火翻炒。
7、下入青笋丁，倒入生抽、少量的糖，盐调味，迅速翻炒均匀。
8、加入适量的鸡汤，没有可用热水代替，适当略煮片刻，时间不用太长。
9、生菜垫盘底，码上虾，青笋丁放在中间，点缀香菜，撒上少许白芝麻即可兰雨霖。
07
干煎大虾

/ 食材 /
大虾、鸡蛋1个、面粉适量
料酒、盐、胡椒粉、椒盐适量
/ 步骤 /
1、大虾剪去虾须，留头和尾部鸿蒙圣祖，剥去虾皮，挑除沙线，冲洗干净;将鸡蛋打散，取出适量面粉备用拔刀狂想曲。
2、然后将处理干净的虾从背部片开，使腹部相连吴乐水，斩断筋，轻轻拍平，平铺在盘中，加盐，胡椒粉，料酒腌渍入味。
3、将大虾沾匀干面粉，挂匀蛋液，下油锅煎至两面金黄，出锅装盘，撒上椒盐即可食用。
/ 小贴士 /
1、将虾沾裹面粉和蛋液时，一定要挂匀，煎炸时也要掌握好油温及火候，油温五六成热，以断生为好。
2、如果懒得取面粉，裹一层干淀粉也可以。

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