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的最新攻略赵小乔！ 青汁：不做“过劳族”-蚂蚁农场
近期你是不是经常感觉头痛腰痛、四肢乏力、失眠玄门七圣，但去医院检查又没有什么大毛病，那么你要注意了白青刚！你很有可能处于“慢性疲劳”中！
慢性疲劳是指机体超负荷工作疲劳的信号，它提醒你，你的身体已经超过正常负荷，需要调整和休息。

慢性疲劳严重影响人的身心健康。据统计，我国每年“过劳死”人数达60万人，过劳死尤其是青壮年过劳死越来越得到人们的重视。
早现将军肚、脱发、斑秃、早秃、注意力不集中、易怒、烦躁、悲观、性能力下降、耳鸣、目眩、总忘事等等，都是慢性疲劳发出的信号！需要尽早调整自己的状态。
专家指出，消除慢性疲劳，还需要从饮食结构、运动、心理及生活作息等多方面进行调理，从而有效改善慢性疲劳的状态。

1、饮食上注重多吃富含膳食纤维、蛋白质、钙元素等营养物质的食物，如大麦、小麦、豆制品等。
2、作息规律、保证充足的睡眠，建议23点之前入睡，每天保证7-8小时的睡眠时间香江入海。

3、保持愉悦的心情，学会调节和控制自己的情绪，避免焦躁不安、抑郁、悲观等不良情绪古加奥特曼。必要时阿拉加斯加，应请求心理咨询师的帮助。
4、经常进行体育运动，每天至少保证半个小时的运动时间陆恺欣，可以多做一些有氧运动，如慢跑、有氧操、游泳等八极灵数。

经过长时间的实验与研究发现，大麦嫩苗含有的膳食纤维、钙元素、蛋白质等营养物质，对消除疲劳，提高身体活力具有十分明显的作用。刘进荣
青汁富含膳食纤维，膳食纤维可以加速胃肠蠕动熙元宁宝，促进人体新陈代谢，为人体各项活动的正常进行提供充足的保障冯颖琪。并且大量研究显示，膳食纤维对预防乳腺癌、结肠癌等癌症也有明显的效果。

蚂蚁农场大麦若叶青汁原材料是20-30厘米的大麦嫩苗，经低温干燥磨粉而成，可以完整地保留大麦苗中原有的营养物质。
蚂蚁农场大麦若叶青汁中富含蛋白质张颖儿，补充蛋白质可以提高身体素质，改善睡眠，消除疲劳，使精力更加充沛。不仅如此，青汁富含多种人体所需的基本营养素、几十种微量元素等多种营养物质，长期饮用对人体健康十分有益。

并且，蚂蚁农场大麦若叶青汁中含有的钙离子可以抑制神经细胞的兴奋性，使入睡不再困难，次日醒来精神很好飞影电影城，也没有安眠药的副作用和依赖性。
同时尉迟玉珩，蚂蚁农场大麦若叶青汁还含有丰富的钾元素和维生素C。钾元素能被人体迅速吸收，珠海东澳岛旅游消除疲劳，恢复大脑敏捷的思维，使人充满活力。而维生素C能促进肠内铁的吸收，充分发挥血红蛋白携带氧气的能力，使人体大脑不再缺氧聂杰铭，具有抗疲劳的作用储世新。

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