素食养生丨小小桑葚补肾养血安神-德缘善行堂桑椹也叫“桑果，桑泡儿”，属药食两用之品。《滇南本草》云“桑椹，益肾脏而固精，久服黑发明目”?

素食养生丨小小桑葚补肾养血安神-德缘善行堂


桑椹也叫“桑果，桑泡儿”，属药食两用之品。《滇南本草》云“桑椹，益肾脏而固精，久服黑发明目”，《随息居饮食谱》认为“桑椹地狱蝴蝶丸，滋肝肾，充血液，健步履，黄逸梵息虚风，清虚火”刘庆新，《本草经疏》“桑椹，为凉血补血益阴之药”。

桑椹，民间称其为“补血果”。性凉，味甘酸，色黑者入肾，色红者入心，具有补肾固精，乌须黑发，养血滋阴，润燥生津，宁心安神等功用，适用于肝肾不足，精亏血少者。其实，桑椹不仅仅是水果金恩菲，更是一味防病治病名贵中药材哦……
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补肾固精
桑椹适用肾虚精亏导致的腰膝酸软，夜尿频多，潮热盗汗，耳鸣耳聋，五心烦热南陵花神，牙齿松动，足跟作痛，关节不利，肢体麻木等陈梦露。
2
乌须生发
中医认为，“肾桐姨，其华在发。”肾藏精，精化血，精血旺盛，则毛发粗壮而润泽，肾精不足，则见未老先衰，须发早白，头发脱落，眉毛稀疏及斑秃头发枯萎，多吃桑椹能补肾益精，故能乌须生发。
3
补血养血
桑椹还适用营血亏虚之于头晕目眩，视物昏花，面色苍白，爪甲无华，月经过少杨眉大仙，月经过多瓦格吉尔羊，淋漓不尽，久不受孕，先兆流产，卵巢早衰，乳汁不足等。
4
养颜防衰
桑椹可用于眼圈发黑，皮肤干燥，瘙痒脱皮，皱纹早生，面无光泽官路鸿途，王莽谦恭未篡时面部色斑，形体消瘦斌加贝念什么，肌肉松弛，经闭不行及白癜风等。
5
通便润肠
桑椹适用于精血不足之大便干结，努争不下，数日不解，腹部胀满等习惯性便秘。
6
润燥生津
桑椹可用于津液亏虚之口舌生疮，咳嗽咽痛，口鼻干燥，口唇皲裂，痰多色黄，心烦口渴等灰商。
7
宁心安神
桑椹适用于精血不足，心失所养之心悸健忘，心神不宁，失眠多梦，早醒易惊，急躁易怒等。

桑椹干除了生吃，还可以这样吃
桑葚的口感也很好一品村姑，桑葚干的味道与各种食材融合在一起散发出一股特殊的浓郁香味邹宜均，光看着也是非常有食欲的。
泡
水
喝
桑葚干可以泡水喝岁乐纪，是最简单，最有效的食用方法，把五克左右（20粒）的桑葚干直接用开水冲泡饮用，最后把桑葚也吃下去秦海睿，这种食用方法能让人体吸收多种营养成分，对高血压和高血脂以及高血糖等三高症状有明显的预防作用。

煮粥
桑葚干可以煮粥，用桑葚干跟粳米，山药等食材放在一起煮制成粥，能补肝护肾，很好的缓解腰腿无力和疼痛等病症。

直接吃
直接吃，口感好，吃完多喝水，让人体更好的吸收，补血补气，补肝补肾，增强抵抗力。

来源：素食菜谱大全

全文详见：https://p66p.cn/17599.html

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