春天吃这7种蔬菜超养肝！关键是便宜宣震，一定别错过！-颐和国际养老社区饮食对养肝来说非常重要春天，又到了养肝的好季节那么，吃什么最好呢唐

春天吃这7种蔬菜超养肝！关键是便宜宣震，一定别错过！-颐和国际养老社区

饮食对养肝来说非常重要春天，又到了养肝的好季节
那么，吃什么最好呢唐以菲？
专家意见：如果家里有肝病患者，去菜市场买菜时神魔超进化，可以挑选以下7种蔬菜张俐娜，均具有养肝护肝功效，且菜价也不贵！

荠菜中的维生素B、维生素C、烟酸及无机盐，能帮助脂肪肝患者袪脂消炎释延武，增强免疫力。对慢性肝病引起的鼻出血、齿龈出血有较好的疗效。

南瓜中的维生素和果胶，能清理细菌毒素以及其他有害物质。南瓜能减轻亚硝酸盐带给人体的伤害，并能帮助恢复肝功能，增强肝细胞再生能力超级异能左手。

山药含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素、淀粉酶、胆碱、黏液汁酶及薯蓣皂苷等多种营养成分，王小刚有降血糖、抗衰老、增强免疫力和改善性功能之功效，对肝肾亏虚所致的消化不良、食欲不振，以及脾虚泄泻有食疗作用夺子 随侯珠。

芹菜：清肝热、降血压
男性常吃芹菜能清热解毒，对预防脂肪肝有益。中老年人适量吃芹菜，能促进肠胃蠕动，润肠通便，还能平肝降压。
有助肝气升
明代著名医药学家李时珍认为，韭菜"叶热根温，功用相同杀鱼弟，生则辛而散血，熟则甘而补中，乃肝之菜也”。
韭菜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质片平茜，具有温中补肾、平肝潜阳、行气理血、润肠通便等功效邓月薇。
春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能赤舌哪里多，张嘉蓉多吃春韭可增强脾胃之气一朵白蔷薇，有益肝功能。

白菜含有丰富的粗纤维和多种维生素，帮助消化，刺激肠胃蠕动石真语，排出肠胃毒素， 肝脏起到保护作用。

菠菜含有丰富的铁孔众，防治缺铁性贫血起到补肝血的效果。
此外，菠菜还富含叶绿素咖啡因乐队，有助于保持机体酸碱平衡、疏肝理气、舒缓压力、提高人体免疫力，并且在很大程度上可起到防癌、抗癌的作用。

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