素食吃出完美肌肉王令尘！他吃了21年素乞活天下，黄逸梵 做了46年引体向上杨茜雯，Hold住25岁好状态-新素地球裸执事早前后台有伙伴问健身吃素可以??

素食吃出完美肌肉王令尘！他吃了21年素乞活天下，黄逸梵 做了46年引体向上杨茜雯，Hold住25岁好状态-新素地球裸执事

早前后台有伙伴问
健身吃素可以吗廖洪毅？
wa~虽然偶认识很多棒棒的
素食者练出完美身材
但素
今天介绍的主人公
还是很震撼
他已经55岁了
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老爷子叫Anthony Alderman
一名街头的健身爱好者
今年54岁黑巷少女，健身46年
大爷练就这么好的身材
唯一的秘诀就是引体向上
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别看这位老爷子其貌不扬
脱下衣服就知道厉害了
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内裤比外裤高一截的拉风打扮
我们先来看看这位老爷子的身材
这腹肌厚度和胸肌厚度
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因为是素食者
但他也知道这样大量的训练
必须有足够的高蛋白来补充
所以即使是选择吃素
他也尽量选择素食蛋白来补充
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所以说素食无法补充营养的亲们~·
看看这位爷的健康程度
这篇送给爱健身的素食朋友们
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经过长时间的锻炼和健康的饮食
老人的肌肉含量比同龄人的较高
而且身体更健康我的超级情人，爆发力也较好
整个人看起来神清气爽吴乔涵，倍儿有精神
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简单的引体向上能练出这么厉害的身材
下面我们就一起来看看大爷的日常健身
宽握引体向上
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窄握引体向上
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双力臂更是小菜一碟
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单杠360°旋转
这个玩的666
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这绝活可不是想来就来的啊
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颈后引体向上
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收腿引体向上
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你们是不是全程都大张着嘴呢
老爷子俯卧撑也能玩出花儿呢
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而且老爷子已经吃素21年了李香秀！
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但是老爷子的成功并不是偶然的
8岁的时候他就接触了单双杠
从此对引体向上一发不可收拾
靠着坚持练就了一身的腱子肉
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不得不说陆舒媛，Anthony的事迹
是对现在年轻人的一种鼓励
不要因为一时的困难放弃健身
其实健身是一个很简单的事情
只要你能够一直坚持下去
它就会给你回报仅此而已
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他说车缙，没有谁是绝对忙碌的
即使再忙的人只要想去健身
也一定能够抽出时间去锻炼
这一切只看你自己想不想了
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老人说健身的本质就是保持身体健康
生命只有动起来才能够算的上是生命
你对待生命的态度就写在你的身体上陶伯龄！
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老爷子用他的事迹告诉我们
有些选择是值得坚持下去的
生命的长度有时就在于你的选择

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